標題:
[健康食品]
五種食物幫你消內火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-14 08:50 AM
標題:
五種食物幫你消內火
今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
+ C/ v2 `3 w0 `
( r' p5 s" o3 {4 O4 B( U: \tvb now,tvbnow,bttvb
推薦五種清熱降火食物：
% U4 i3 @3 v8 I/ S& [* U4 k8 l9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 Z& x& G( N( s1 x
1. 苦瓜
5.39.217.77:88986 G Y3 T" F6 i3 d
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
tvb now,tvbnow,bttvb7 h; q1 K, H+ H
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
7 ^# y6 X" i) m9 f) }. qtvb now,tvbnow,bttvb
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
/ x7 Q5 w- w* K) E5 r4 Z" V+ J
1 S. v: D% e) Z1 {9 z8 P7 Q# c公仔箱論壇
2. 黃瓜
6 a: Y0 N# F/ ^+ ?* o5.39.217.77:8898
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
: C( }0 ?+ w$ W% l3 k4 E5 N% rtvb now,tvbnow,bttvb
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( X; h9 {) D/ l/ H9 H* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# R1 j# n# T* P% I
3. 水梨
1 W. h, a( i6 t) B5.39.217.77:8898
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
" C% U% V* m$ U' H7 n公仔箱論壇
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
3 G/ E/ g6 q8 q5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( l" P; ?+ v. d3 H1 o2 G5 t
4. 荸薺
公仔箱論壇7 `2 J0 n! [& ?4 a! ?
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
0 J5 a$ y4 k" ]: g% S& J5.39.217.77:8898
' q D0 l5 n9 d8 D; N
5. 綠豆
$ Q' h x, O# O2 i5.39.217.77:8898
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
3 ~$ @& Z0 D* H# w
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
