標題:
[健康資訊]
改善便祕 牢記三多原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-11 07:39 AM
標題:
改善便祕 牢記三多原則
很多人都有便祕經驗，只要大不出來就會造成困擾，小張就是一個很好的例子，因為小張平常就有便祕問題，每次上大號都要蹲很久才能排便，有時候還造成痔瘡、肛門裂傷等併發症，長期下來令小張困擾不已。
6 _3 K$ L N! k0 C8 O$ `& mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898+ J p% @- k. z1 h! }3 B ?
專家看法
) e( B( k9 J t8 T, b5.39.217.77:8898
中華中醫學會名譽理事長陳曉鈞醫師表示，便祕是大腸傳導功能失常所造成，主要是大便澀滯、排便困難之症。雖然民眾認為便祕只是一種毛病，但是中醫認為便祕是複雜問題，可以分為虛祕、實祕、寒祕、熱祕、氣祕、血祕等六種類型，不同的類型具有不同的症狀。不過，不管是哪一種便祕，建議牢記三多原則，亦即多喝水、多吃蔬果、多做運動，可說是排便順暢的不二法門。
tvb now,tvbnow,bttvb& I& @/ x; ]6 i: B! r$ k. l
5.39.217.77:8898$ j- f/ y8 Q; X* E) y
六種便祕類型
tvb now,tvbnow,bttvb) G0 V* U) W# i8 Y! K
1.虛祕型便祕：包括肢倦神疲、唇淡、語言低微、小便清利、大便祕結、舌苔白滑等症狀。
5.39.217.77:8898- r6 E( C- N j" t* u
2.實祕型便祕：包括腹痛腹滿、煩燥譫語、痛則拒按、日哺潮熱、口燥唇乾、舌苔黃燥等症狀。
公仔箱論壇 r. I" n& u3 k, M. a
3.寒祕型便祕：包括面色青淡、腹痛便祕、食慾不振，按之較適，得緩則舒，苔白滑等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb- d' ~4 ?3 K& r, }% {5 F/ J: o0 Z
4.熱祕型便祕：包括脹腹痞滿、大便祕結、口乾、虛煩不眠、喜涼惡熱、口渴引飲，舌紅苔黃等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M j. h5 B: n( {
5.氣祕型便祕：包括咳逆上氣、咳嗽喘滿、心腹痞悶、胸脹痛、大便祕結、舌苔白薄等症狀。
2 ~+ N1 D, |% o. G r5 w, ]3 a/ I1 A5.39.217.77:8898
6.血祕型便祕：包括面色枯白、心悸怔仲、心煩口渴、夜臥不安、精神不振、舌淡等症狀。
2 ]7 _2 |- U! k9 a8 [) d Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 J$ G5 i: i3 K {4 c# x
貼心小叮嚀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' Q y4 c8 q# X z: F
寒祕型便祕常有腸道動能不足等問題，如果吃太多蔬菜、水果，反而容易造成負擔，以致於便秘情形恐怕沒辦法改善，
4 B8 H% [9 U& v/ V& }5 f0 |公仔箱論壇
因此，這類型患者不要吃太多蔬果，最好攝取量能夠適可而止，建議可以多吃生薑等溫熱性食物比較好。
2 }1 y' B- d- r# ^' |tvb now,tvbnow,bttvb
& }. f+ ^# |! l% O5.39.217.77:8898
公仔箱論壇9 H, N8 Q7 i& Q+ e1 U
: M, D2 I: l; n# E" e- Z7 `: x
# m6 O/ N% \0 X3 }! Q公仔箱論壇
" B) u# l& V+ i- G
5 I) }' M* Q4 J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
