Board logo

標題: [健康資訊] 改善便祕 牢記三多原則 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-10-11 07:39 AM     標題: 改善便祕 牢記三多原則

很多人都有便祕經驗,只要大不出來就會造成困擾,小張就是一個很好的例子,因為小張平常就有便祕問題,每次上大號都要蹲很久才能排便,有時候還造成痔瘡、肛門裂傷等併發症,長期下來令小張困擾不已。
7 V: \. ^( C9 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 Y3 \2 C1 r1 K7 b: Z5 [6 [
專家看法tvb now,tvbnow,bttvb, j2 b2 k6 K0 ?
中華中醫學會名譽理事長陳曉鈞醫師表示,便祕是大腸傳導功能失常所造成,主要是大便澀滯、排便困難之症。雖然民眾認為便祕只是一種毛病,但是中醫認為便祕是複雜問題,可以分為虛祕、實祕、寒祕、熱祕、氣祕、血祕等六種類型,不同的類型具有不同的症狀。不過,不管是哪一種便祕,建議牢記三多原則,亦即多喝水、多吃蔬果、多做運動,可說是排便順暢的不二法門。tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ ?8 h4 F0 |5 @

: B8 t; n" x$ C. M公仔箱論壇六種便祕類型
4 o; y/ A' n8 ~1.虛祕型便祕:包括肢倦神疲、唇淡、語言低微、小便清利、大便祕結、舌苔白滑等症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ L# K2 {# ^* {
2.實祕型便祕:包括腹痛腹滿、煩燥譫語、痛則拒按、日哺潮熱、口燥唇乾、舌苔黃燥等症狀。
2 s, x0 F3 ?( e& a0 [1 m; b- p公仔箱論壇3.寒祕型便祕:包括面色青淡、腹痛便祕、食慾不振,按之較適,得緩則舒,苔白滑等症狀。公仔箱論壇# j$ ?, g5 O# _3 N
4.熱祕型便祕:包括脹腹痞滿、大便祕結、口乾、虛煩不眠、喜涼惡熱、口渴引飲,舌紅苔黃等症狀。( ~* J; u- h4 s) ?/ ]. e7 _5 l
5.氣祕型便祕:包括咳逆上氣、咳嗽喘滿、心腹痞悶、胸脹痛、大便祕結、舌苔白薄等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ N' ?$ o0 O0 U  b7 ]: Y
6.血祕型便祕:包括面色枯白、心悸怔仲、心煩口渴、夜臥不安、精神不振、舌淡等症狀。3 L8 k4 i! B+ D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f; E$ G4 ?' n7 m$ s* W
貼心小叮嚀
8 t: c) E" W6 }0 x8 ~- [5.39.217.77:8898寒祕型便祕常有腸道動能不足等問題,如果吃太多蔬菜、水果,反而容易造成負擔,以致於便秘情形恐怕沒辦法改善,. g/ F% W: x7 E* t. d* B
因此,這類型患者不要吃太多蔬果,最好攝取量能夠適可而止,建議可以多吃生薑等溫熱性食物比較好。    公仔箱論壇, G% t, {! L+ v3 ^
' `: t" ?# z) W2 k$ |5 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 I6 _) _- W7 S5 s7 r, D0 N

( T) c7 J& d  `  z0 n: w. h8 t公仔箱論壇
& B" Y; Z4 [4 g! A# T0 W) N( X公仔箱論壇: i/ `$ \" X/ Z

4 J6 D/ l7 v+ I6 S2 a4 D1 M; B台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0