公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多憋5分鐘預防頻尿 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-10-9 04:25 AM 標題: 多憋5分鐘預防頻尿

「不要憋尿」觀念可能要改了，醫師今天表示，一有尿意就急著跑廁所，可能讓膀胱容積越來越小，反而頻尿更嚴重，建議有尿意時多憋五分鐘，可訓練膀胱容量，預防膀胱過動症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ O# e* S+ B% i3 ?

台大、亞東醫院研究團隊，追蹤一百廿二名膀胱過動症婦女三年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療三個月就有效，但若有夜尿三天超過七次、膀胱容積小於一百四十五ml以及治療效果不理想等三因素，就該考慮延長用藥時間，這項成果已於九月二十一日發表在醫學期刊「停經（Menopause）」網路版。

帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示，台灣女性約有十六％患有「膀胱過動症」，容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等狀況，停經婦女比率更高，可能導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質。5.39.217.77:8898: l! A: E5 @3 R. A1 e2 {1 w; `
5.39.217.77:8898+ G9 e, j, l8 c* X
老人家常說「不要憋尿」，其實是錯誤觀念，「不要長時間憋尿」才是對的，林鶴雄說，如果有尿就急著排尿，長期下來膀胱容積反而會變小，反而容易頻尿，但也不要超過兩、三小時才尿一次。5.39.217.77:8898- K- W* ?1 p1 v3 h- N" j/ L
( }+ N0 C% o1 C( G7 G# Z; t q
林鶴雄說，正常人一天清醒十六小時，排尿次數應小於或等於八次，夜間睡眠時不超過一次，否則都算是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋三到五分鐘，有助訓練膀胱容量。 5.39.217.77:8898; }" ]2 L" n+ `# H: }4 r
公仔箱論壇$ S3 m" H0 ], o
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)