美國疾病管理協會（DMAA）對疾病管理下的定義是：「疾病管理是一個與病人溝通的系統……強調病人自我保健的重要性」；換句話說我們可以作自己健康的主人。 ; {5 U Z0 E) ]4 c1 Q2 O公仔箱論壇 / n# M) h9 }! ]% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一步是認識疾病：今次選高血壓和糖尿病作介紹。這兩種慢性疾病，對血管有驚人破壞力，若同時患上，更會加速形成心腦血管疾病，中風、心臟病發，甚至死亡機會倍增。兩種疾病有相似成因，包括有家族病史的人士、長期缺乏運動、不良飲食習慣、肥胖等。公仔箱論壇2 D& m7 a2 C& \/ V$ \3 I
2 M9 e V8 d* f: _% a) a. E5.39.217.77:8898第二步是了解疾病病徵：若身體有所改變，例如多飲、多食、多尿、體重減輕等，請提高警覺，以上皆為典型糖尿病「三多一少」的病徵，但有時情況不明顯，最有效的檢測血糖方法，除抽血外，亦有如賽馬會流金匯所提供的血糖檢查服務（一般稱「篤手指」），能得知血糖的升降趨勢。 ; I6 P |# e! h- I 4 T( x7 T2 p0 _0 J& w公仔箱論壇高血壓患者多沒有明顯病徵，少部分病者會出現頭痛、頭暈、疲倦等現象。一般人多數在例行身體檢查中量度血壓時，才發現自己有高血壓。故此，第三步是定時量度血壓，若家中有血壓機可自行量度，或者前往有提供自助測量血壓服務的健康綜合服務中心定期量度血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 `0 m y8 g l. w" U
