Board logo

標題: [健康資訊] 搏擊運動創傷護理 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2016-8-29 04:08 AM     標題: 搏擊運動創傷護理

隨着都市人對生活質素的提升,不少市民都更重視運動,尤以搏擊運動在近年大行其道,不少人下班後便會練習拳擊(Boxing)、踢拳(Kick Boxing)、泰拳(Muay Thai)、散打(Sanda)及綜合格鬥(MMA)等搏擊運動,刺激之餘,又集各種運動特色於一身,既有田徑的鬥快、射擊的鬥準,又有接觸性運動如足球、欖球等涉及碰撞的性質,令搏擊運動添上魅力。5.39.217.77:88986 Z: C) T+ h6 l

2 r) F# M% X# Z& I  Gtvb now,tvbnow,bttvb在外國,搏擊運動已廣受大眾追捧,據統計,在5個孩童之中就有一個學習搏擊運動,其受歡迎的程度,甚至連學校也把它納入學校課程。搏擊運動雖然刺激好玩,但隨之而來的創傷亦不少。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 L4 E7 j' T! O

  v( b' c+ R2 h$ f: P以受歡迎的拳擊運動為例,雖然參與者有戴上裝備,做足安全措施,但都難以避免受傷的情況。別以為拳擊參與者戴頭套就代表百分百安全,其實若疏忽活動時帶來的危險性,分分鐘會引致腦震盪。% a8 L+ u( i$ |0 r
tvb now,tvbnow,bttvb, S' q0 s, _( D2 [6 C- o5 w
猛烈搖晃
9 B4 x0 n6 T- N9 F7 }# e( N; a0 E
$ `( |" q$ ?+ C0 O* t根據2013年奧運的指引,大會已有明確指示選手不需要戴頭套,因為有研究發現,戴上頭套的選手在頭部受攻擊時,情況就如一磚豆腐放在盒裏經猛烈搖晃,不但難以保護腦,反而為腦部帶來創傷。有研究指,雖然頭套能阻止頭部的擦損,但選手戴上後,會令人減低避開攻擊的意識,而頭套亦有可能阻礙視線,令選手的反應減慢,因此現時選手比賽時,已不需戴上頭套。5.39.217.77:8898, G/ Z. S6 T! x& J5 J5 i
) U5 E6 V$ T& F0 f/ |% b
拳擊選手若受到腦震盪,常見的會昏倒、失憶或是失去知覺。若腦部受創傷,建議要用較長的時間好好休養,待完全復元後才繼續做運動或進行訓練,否則後果可以很嚴重,輕微的可能會經常出現頭痛、記性差及耳鳴,較嚴重的可能出現衝擊性癡呆。拳擊醉酒綜合症(punch drunk syndrome)就是衝擊性癡呆的一種,通常在拳擊選手身上出現,主要因為腦部經常受撞擊而導玫。但不必過於擔心,市民若是普通健身,而非上場搏鬥,並不容易引致如此大的傷害。
3 U) o9 L' `  E6 _4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* p; X9 ^9 o( P7 `: m, U. u
另一個在拳擊運動上經常發生的意外就是流鼻血,傷者因為受衝擊而撞傷鼻內的微絲血管。我們經常看到患者揑住鼻樑止血,其實這方法並不正確,正確的方法是壓住鼻頭,姿勢要俯前而非向後靠倚。除此之外,傷者也可以在眉心用冰敷或是用紙巾塞鼻來輔助止血。不過若然受重擊令鼻樑變形便是骨折,必須立即求醫。tvb now,tvbnow,bttvb% T1 s4 W0 j9 q3 i8 v

* S' A; b0 K# `# b2 itvb now,tvbnow,bttvb近年熱門的運動除了拳擊,還有散打, 散打講求手技、腳技、摔、打等手法,集多項武術特色於一身,屬於混合決鬥。而散打常出現的動作便是摔,把敵人摔倒地上,不過當摔的動作出現,同時也意味着參與者可能造成創傷,而頭、頸、膊等部位便首當其衝,其中一個名字為臂神經叢傷害(Brachial plexus injuries, burners and stingers)的創傷,患者會出現神經受損、雙腳麻痹及頸痛等徵狀。
& J9 D2 k8 H4 Y5 d8 g9 H& I* Atvb now,tvbnow,bttvb3 X3 C$ u$ {' p0 ~2 g
碰撞危險2 S: X$ J/ J& M; D. X6 n  L: `( I
* w* ]. x1 L- M2 x9 q3 o
倘若傷患在頸部,患者會出現劇痛,動彈不得,建議這時不應移動傷者,否則會令頸部神經撕裂,傷勢或會更加嚴重,遇到此情況,只需讓傷者繼續躺臥,協助傷者托起腮,讓他保持呼吸暢順,再請專業的醫護人員護理便可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# s5 X# O% ~% Z7 Z* b. h" [

& E) s7 v2 o& |3 w2 q( w5.39.217.77:8898搏擊運動看似十分危險,但有統計指出,其他運動如美式足球、足球及籃球的受傷率比搏擊運動還高,因為運動員專注於場內競賽,往往忽略被旁人碰撞的危險;相反,人們參與搏擊運動時,必定看牢對手的拳腳,反而能避免受損。當然,在有充足措施的場地練習,並在經驗豐富教練指導,以搏擊運動來鍛煉身體,可以是十分安全的。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0