這個夏天，台灣熱爆！台北市的氣溫更曾創下120年的新高！伴隨高溫而至的，是強烈紫外線（UV）的毒害，環保署更多次發出紫外線指數危險級預報，提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶：打傘、戴墨鏡、塗防曬就已經足夠？在紫外線肆虐的現代，不少專業人士均提出另外一個更重要的觀點，就是：「養成自身抗曬力，比外在防曬更重要！」1 [/ o! n U c. Y% c
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外用防曬品 未能全面阻隔紫外線 3 l7 B% a/ c: ]: I8 T) A0 [6 T紫外線向來是皮膚老化的元凶，只要接觸紫外線15分鐘，肌膚就會自然而然地產生黑色素、老化、皺紋等問題。就算在陰天，也有40%紫外線直接到達地面，故紫外線在日間確實是無時無刻，無處不在。5.39.217.77:8898! u' y$ z' f4 j N' ?
( s& c% K8 {7 Htvb now,tvbnow,bttvb美國皮膚癌協會報告指出，沒有任何外塗防曬產品可以全面有效阻擋紫外線，要向UV說不，就得先從內在滋養，提升身體的抗曬能力。研究報告說明，我們日常生活中接觸到的食物，均可協助提升自身的抗曬力，當身體接觸紫外線時，會自動啟動防禦機制，從根本出發，對抗UV。到底甚麼食物有如此神奇的抗曬能力？ tvb now,tvbnow,bttvb W# y) T t( O
0 u) a3 \9 \7 f6 U9 _4 d, Y「植物性抗曬好物」五大食品 強化身體擋UV公仔箱論壇8 L* u A$ [. o3 A) T. D' j H
番茄：番茄內含豐富的茄紅素，對抗紫外線極為有效。經烹煮後的番茄有更佳的抗曬功效。 5 e8 G$ L5 f: f" R6 i葡萄：研究發現，葡萄中的黃酮類化合物能阻止紫外線進入肌膚後破壞份子的形成，減低紫外線對皮膚的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb1 y' v) o7 r% m6 ?' ^
草莓：當肌膚暴露於陽光下，草莓中的花青素就如保護罩般，保護皮膚細胞免受紫外線的破壞。 ) ]+ c. M# V) Z" ]- U5.39.217.77:8898洋蔥：洋蔥中的多酚類除了已被證實能保護人體DNA外，更能修復已被破壞的組織。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' C. M) o# v8 j; s& p+ t
咖啡：研究證實，咖啡因有效減低基底不良細胞形成達20%。 8 O( {% g8 {' S+ T( T' j& H$ V( `$ Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - r6 i) G, Q6 H( N. B2 H「動物性抗曬好物」內服羊胎盤 比植物更易吸收、抗UV最大防護網5.39.217.77:88989 L) N, g# t2 `" q/ [6 t: c
說到改善自身抗曬防護能力，不得不提到在外國極流行、有強效修護防禦功能的羊胎盤。在古時候，羊胎盤都用作醫療用途上，近年科學家才將它廣泛利用到美容層面上。羊胎盤含有人體必需的胺基酸與生長因子，而且與人類的細胞結構相似，比上述植物性抗曬食品更易被人體吸收，若能每天吸收充足份量的羊胎素，就可時刻滋養內在、強化肌膚細胞，對抗紫外線對肌膚不同程度的傷害，對延緩衰老、改善膚質狀況有明顯的功效。5 [$ O \- t1 b9 s5 o8 Q( I; B' a
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所以說，要美麗總得靠自己，只有強化根源，從內滋養，才能正面擊退任何外在環境對健康的侵害！今天起，就要養內抗外，一起UV說不，守護自己每一吋肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb* _" N' F1 h9 Z4 Z) o+ e
# e H3 U; {7 {7 I公仔箱論壇 6 S g5 ] c8 F4 I) C' L" p/ D+ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 U/ M/ s- @4 V' N' T& Z
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健康 記者林怡亭報導
