標題:
[健康資訊]
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-20 11:33 AM
標題:
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. \+ j8 f/ Z2 M( r
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
# E2 j% ] q& x& I: p/ a8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 c2 V* e) i5 Z; T3 u# {; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
& s. G# Z8 g8 U, j' u公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ J) m( b. Y7 g/ u3 Y
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
6 ?0 B* s5 o9 U0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: q* a4 a% l! T3 g7 \1 e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
" J( i1 { f4 Q+ ~; C/ q' U1 [
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
' w2 p x V) O$ K) |; m, W5.39.217.77:8898
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
9 G2 N( k- A9 b( ]: g9 k+ U* @; n公仔箱論壇
9 z- G! U2 i' U4 o- r7 R) T" q5.39.217.77:8898
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
tvb now,tvbnow,bttvb7 F# ~( \" w$ C, I# x o
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
5.39.217.77:88983 J( X3 E, B7 {4 `# ?/ ~
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& X# l+ }+ k. e6 ^# e# d
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。
作者:
krysyan
時間:
2016-8-20 05:30 PM
喝咖啡 容易睡不着
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
