喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。& E( C% p8 {0 T3 S* F) p* b# T. ^) S) y3 o
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處， 1 P5 \+ C! P4 Qtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，0 q6 Z5 O3 r& k; c% w, t, g. J
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.77:88981 B+ A0 U" ^3 H: q5 G1 S
- R. O) y' f5 S V, _; I, ~5 d1 w根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb( @, V u2 F4 \- b' d
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高， * o+ T. b7 Z+ P$ h' R不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。- ^# Q/ o) b) N& k
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， % M S% J% ]# L N大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。( i( f& T; J4 M# I: Q; a
9 k" T0 E. r( i& {Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外， : h8 K8 r' C' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，' u6 C; M' s0 A
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效， ( K' Z) s; w6 W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。作者: krysyan 時間: 2016-8-20 05:30 PM
