喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。" A; w; y o% a
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處， % s! r- o, k1 s" y$ z. @4 P公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，! N+ t: L" M# b: k. P8 a4 l
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb, L4 L% d& g- i
4 ], m: s8 h" u/ ]5 n' L" P根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，3 q+ [- l. M- s6 S+ J8 \$ L% T
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高， 1 j; ?5 ?6 |/ H0 v: d9 ^& i不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。' C. q0 D, N5 l. b$ ]8 q) K7 U
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， " y4 i* I; g" K& A; R1 i1 e: w5.39.217.77:8898大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77:88987 @' l' u: C9 p
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外， / S7 a" P A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 E, D8 X, b
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，8 Z2 b# G6 P7 L0 A6 Q- y% Q( A: f
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。作者: krysyan 時間: 2016-8-20 05:30 PM
