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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.77:88985 L* c) s0 a& t
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！3 `+ A0 ~2 ^0 z5 Q
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇- c0 @* k% E0 ?  H- |
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! E9 h  h( t& U. @9 R) f8 D/ ?
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇4 E1 `; D+ Q7 o
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇# }3 Z" F5 Y# _' T6 s$ l8 j& @/ j

喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨

口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷8 ^4 s8 u+ }/ H6 E1 N7 R- i' P
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白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！- t/ j( \2 m/ j/ y2 b! J1 ~

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇, @( y/ l7 P! m5 X5 M

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇5 }8 _0 {) Z; h+ B- M6 R8 E
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生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．9 r* ^1 J1 F! L! o, E9 `
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實- p+ j- |6 c3 r4 z' q

粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇3 H! ]4 J/ v9 O
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常常頭痛; q5 O! f. C' L
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牙齦容易浮腫

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中醫師小叮嚀：

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* x( K! {4 P

３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。4 n3 h$ [# `, u5 Y8 r5 i! T
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（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。% o! y: y+ @+ z4 L1 y' u$ n% W$ x* f. x

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。; B# {! t) q* h! B8 j

說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb( |1 i3 q4 B' X- V  c/ b
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生理期不規律
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你可能會．．．

臉、小腿常常浮腫! r4 F# s, K, `0 ^; e9 S- q0 m1 T

被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好

稍微動一下就氣喘吁吁3 t/ q- k% s4 a0 m
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R- ?6 z% g7 w" S2 k: K$ n
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。; x2 q. i6 I& O9 c% z' h+ ?% B$ K7 R

４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。

（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ y  ]/ m  z3 F1 A

菸酒不離手& y/ J7 m8 S" ?2 r( Y
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯

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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛2 P5 E: O. u4 \3 _$ q4 p+ O  |

消化不良tvb now,tvbnow,bttvb, d- o) h# H% }+ Z! J7 e. i5 D* w
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：: h; I! }& J: B5 A

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.77:88984 q: E- v% y: W0 G4 p/ q2 T; k, J

（生活習慣特色）: K1 }0 b# H* a: u1 }  V$ f: `

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇2 K4 q3 A, i" D+ n# N3 N

長期熬夜

工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb- i& h4 ^8 c$ N& M

臀部大! x( b5 i8 b# H+ O3 k# `
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x2 |" Z* _2 o. {! p

臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* {& j8 O4 J# z9 z2 c

心悸、失眠
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便祕公仔箱論壇9 O8 P; d  j% t, C# O; S

頻尿5.39.217.77:88986 n( l% P- w& v+ t" K  v/ N

女性經期不規律、量變少5.39.217.77:88985 j- o/ g2 ?" ]. A; T* Y
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中醫師小叮嚀：( ~3 M5 O8 K9 L! ~9 y7 e9 Y4 W

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇% X2 {4 h; h( d5 `9 M

知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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