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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！) O6 o- r1 X$ O! p* p* V
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.77:8898" W1 v- f7 e) {( ]

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）6 j7 V: P) S/ y- C/ W  o# c

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f6 A. K# U: ?) |% R

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb: P% \# h9 ?6 u. R) O/ s
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喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇4 Q9 t; S& l/ X; b! y' g

你可能會．．．5.39.217.77:88982 y( E5 w. c4 y* B# @

精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb% x# b& a" O! A  Y% t7 C
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口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷

白帶分泌物多$ n" w5 K& o- u2 u# x7 z' b; d

中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& X; @- t8 S3 A7 X
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ o& F5 B& F
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！& F! z& }+ O3 |, v
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（生活習慣特色）

壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇! p; }( o! y+ h, W% j* A
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生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77:8898+ n" M+ b$ j8 \
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚

常常頭痛8 a, w% P0 g1 p+ `
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牙齦容易浮腫# o" L; M! F7 O) L+ a, L

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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！  I" u# Y# J( l( ?% D- q1 t

３．氣血虛弱型（過勞肥）

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb5 }! R* t5 T3 S- k& J/ c* k- J

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 n) ?1 `* o$ ~; j/ ^% B3 m

說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律公仔箱論壇* }' k! C& _1 x, n7 U4 F

你可能會．．．& z2 p5 c* {3 R9 B3 i
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臉、小腿常常浮腫

被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb% @( L5 c/ e- Y' @3 c" C* B

稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇' A3 r+ @3 ?) e* s- e/ E% M

中醫師小叮嚀：

由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。

（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動& M8 A. Z, @2 z7 Q; X

菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb0 B- v) I* f, z. Y2 f7 H  F
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．

失眠鬱悶公仔箱論壇- F0 b9 U, Y; H; {! V$ F

肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇) T1 i% U2 D9 e8 L7 M
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb6 M% P4 W. m6 L. h' _

中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ }2 @/ D0 e; }$ D7 q) n

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5.39.217.77:88987 J" ?9 L, T& h
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）公仔箱論壇5 f+ x' T5 V3 R) w

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖5 d; |6 w8 j* |/ H' V
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" U% y1 R( y2 l- H. N
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你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.77:8898/ w0 A4 f* S& O% `( \( o

心悸、失眠公仔箱論壇, e% Y$ @; E+ o# v* H9 b0 O6 b
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便祕
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頻尿

女性經期不規律、量變少+ j, K9 Z- S2 d* Y; D! {- Z
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中醫師小叮嚀：- Q0 ^& i- n8 a, S: l* j# c: |

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' S" u# h" n+ G* Q; M/ ~
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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