標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2016-8-17 01:53 AM     標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.77:8898  x0 H- z* p5 r6 B' @
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t! w* D9 @3 b% x) L8 v0 C% q
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.77:88986 c+ t6 d6 |; U2 L

4 \9 Z* x& Z1 p; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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6 z4 p. T1 U) Q1 J+ i2 |0 O公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5.39.217.77:8898: C& X  B, v0 Z0 e1 t( z
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( f) n8 L" e
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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' Q& d* l7 x- Y4 N1 v% Y/ Q公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇- e* j8 @$ `7 c, i0 }8 C$ ^
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇; t1 y' U0 Y$ Z1 @

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口中常有黏膩感
+ M: p+ m4 B: w, B+ e4 d% x9 R3 c公仔箱論壇  n. R$ w4 K- s+ v3 c) a
手腳四肢易冰冷. u2 F$ v8 O6 x  x+ m
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白帶分泌物多4 F$ w% k" O; P# G6 `

, [: O% L0 O2 `! c4 b& Q中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898! y* Z+ f) P, N8 |9 I. a# u
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
& R9 k& e- q) }  c* h1 e# x) htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 T) {0 d0 A* m/ ^
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇) z# H5 s9 G( [* Q) Y2 P5 C
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb' {: b7 [6 Y3 j9 G

3 }9 @. h/ ?, G' Ctvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇# f# ~; ?/ l9 m& w8 C/ w' S" D

; R' D6 s8 q, o' e; R, @; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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7 X: @8 `+ l( i8 D- K. |2 u你可能會．．．
1 K9 g5 b' Z6 r0 H公仔箱論壇- i" ?% s4 C. j! s
容易嘴破、流鼻血
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5 L$ ]- Y4 O+ Y  A3 R2 \公仔箱論壇身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y$ c2 V' v$ W9 g. I* d& [/ c
( @& D" a. H" _( I8 I& i8 Y- ?9 F9 V
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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4 N$ V2 }6 @# J% D  L常常頭痛8 s# G0 u  ^& q- x5 x
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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9 ]3 C/ C6 ~& E' _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:8898) \; n( F' i3 M0 q; w

5 [; C5 e2 n. P5 `, Q3 m5.39.217.77:8898３．氣血虛弱型（過勞肥）
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3 p7 F" Z% d' c+ t: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
! K# Z# I$ N1 l+ b! K4 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ I) n1 T# t  r$ u. r
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' l$ V/ ~' P" R' u0 F# G% [! ~

* V" h1 C6 @2 `; f1 h( P/ @能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.77:88985 r# t3 K( J& `# {( w' v! q. Z" g# y

. l; y5 o* W! U. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* b. L$ ?" b, z3 q! g

( `/ L; s- b$ |/ Y: f4 D7 T* H9 R  o說話很小聲,沒什麼中氣
9 V% T- e7 U4 @+ ~9 w) s公仔箱論壇
. _& q- |# ?/ y3 i* i生理期不規律
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1 T* k* X/ }3 ?. E4 h" L7 t公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇+ I& N2 F, E! r/ F+ \( g8 A  k

& A& J  T; s1 |% E3 o臉、小腿常常浮腫$ c8 z$ ^; q# D9 T; Q

2 g% y9 m9 v* M+ f$ A* H" y3 |  F公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線
; M. m3 }) ^& Q+ j; ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' }; e, B/ `* V
臉色蒼白、氣色不好  Q/ G; A( f9 q% f- F
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稍微動一下就氣喘吁吁, D5 N! v  s7 B' b7 t. I

, q' X3 I+ O: z  P. s) Y公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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1 `- K+ `, ~6 r. J6 s5.39.217.77:8898由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.77:8898) l$ i2 ?7 M: u! n

3 l. D3 p6 U9 k. u7 J. l４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇6 ^; u, e4 v6 z$ w

+ n0 m% P/ m' Y* X! u5.39.217.77:8898酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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$ V7 e, `3 U0 }. U! etvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
( r0 B  o, P# c$ k, E+ M公仔箱論壇
4 ~$ w2 Q  Q, w2 Z1 t, R' e$ O, E" g5.39.217.77:8898下班常常有應酬活動
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' R' _8 T3 W8 G  W$ k3 p& I; j/ x菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& p+ r2 w' O
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肚子特別大,鮪魚肚
" c" |, _- ]. Y$ V8 J  ^$ C5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 U7 B2 [" a$ J9 w; n  f8 D
四肢粗壯! G4 s# B% w2 g$ j# ~- m

4 D2 F; y  P5 s4 b6 N! [" ]" ntvb now,tvbnow,bttvb
6 W/ n+ r% V9 s" E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& E/ Y( z! J6 j3 a; }

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失眠鬱悶
2 C# m1 B8 `( ^9 x3 f9 r公仔箱論壇5.39.217.77:8898) L# O& ^2 V% O% Y& j) J# F1 _
肩頸僵硬痠痛
. X( Q, k' k% F  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- [. ?8 V3 p& M* R8 S" v) y
消化不良
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, c0 s/ l  c. ^( s; N8 o) O公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇# J+ C0 h4 X, u$ j" a  s2 ?

4 ]; Z0 q. \- M) l7 Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 y3 W8 }4 I% i; {
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 W( ^3 S' u4 _$ U, E

/ t& s; K9 R- S( N/ c# o５．肝腎兩虛型（熬夜肥）! ]: Q* W5 ^) }6 E" I

7 [$ F4 l% G! A1 Z# p不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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' r& s: ?; b7 k* R) a7 ^) R（生活習慣特色）
) V# @* M) \9 S& |! R  ^0 d* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U. p/ p, x) m# ^: q
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.77:88980 c6 X8 C# U+ p: B, F
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇$ [5 L- ~  Z2 ~7 k$ {! a5 b2 O3 m9 f
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長期熬夜5.39.217.77:8898( B3 p- S$ W1 a( U2 w. m" v1 P

# ^5 _+ Y- U: M' P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班
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0 g% f, a# l2 F# r5.39.217.77:8898女性經期不規律、量變少
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, e; u/ R( {! e0 o! l% D, Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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) l/ `/ {! u1 l8 z9 J5.39.217.77:8898知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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