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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.77:8898( A: g  z+ g* z9 [+ H: K( a

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb( @+ Z( m6 u3 Y1 @. N  H
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 l" D- j& S  @( ?1 @, v

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食9 U! K2 B4 F4 y# o( t" R% }: h
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．" v, [6 s, b, B
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精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb0 s( b: ]5 P; t; `

排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 t7 z, d* i# r8 s

口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb5 z% l+ {4 [; H/ e( h

白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb8 K' L7 e# E6 N( E4 c% Q$ A

中醫師小叮嚀：

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.77:88986 X  Z- B/ C( q, F4 C: o; v

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 h0 q. Z) J+ Z, L. y2 W

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）3 `+ ]! B6 i) i' B9 s* o
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- l2 ^. `) V) c

生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．

容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb) t0 Z# d2 Z) d$ I7 B) S
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚. @( @' Q1 j" ]
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇) c2 r" b& |; Y8 x5 I- a

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中醫師小叮嚀：

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:88987 J2 D/ D+ _* e/ `# q0 u! {! Q# w* v

３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇7 V9 T; L% E' X" @2 {
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 r  c+ e3 p3 }+ Q" z! E. z
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（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: ]! w& o0 E; c( L7 H! F6 ]+ n
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生理期不規律

你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇0 [7 a- }  w$ L9 x. ?. [
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被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y/ b# s( }6 n2 A6 O% ]8 w: W

臉色蒼白、氣色不好

稍微動一下就氣喘吁吁

中醫師小叮嚀：. [0 Z' q- q/ e/ D5 v5 ^

由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; v, T0 ]) u
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）4 T6 j( V; L) E$ ?
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb) R) K, ?+ c3 R8 z' b- u: A

菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚3 y+ ?' A, ]/ L! L% W' R* ~& Y2 f

四肢粗壯
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公仔箱論壇3 V! ], v, Z% _9 X5 E/ I- o6 ]
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．

失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 ]4 ^: f+ G/ |6 ?/ y$ @# S& ^

肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77:88981 r$ |1 E7 g3 |6 _7 r: Z

中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。$ D/ g. t. E9 s1 Q& Q

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！8 B  r; @- |; n: Q2 F$ u+ ~

（生活習慣特色）4 ?6 x0 n) i1 A
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 u, d/ V4 n9 T  M0 V
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工作性質是輪班或夜班

臀部大5.39.217.77:8898. m6 T3 y4 Q, y$ j  `% H* m

你可能會．．．公仔箱論壇& p: z/ P( }" l3 ?

臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇8 U& E9 \9 B, l' r; y- x) u
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心悸、失眠
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便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ K$ q7 @  W, B' n' l% ~

頻尿公仔箱論壇; n6 b, ^9 r6 A% \8 V" R& q+ e6 J

女性經期不規律、量變少' B7 t/ S8 T/ `( A

中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。

知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇/ Z) i# i% |) I* `; r/ Q9 d

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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