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標題: [健康資訊] 護腳謹記三大法寶 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-9 01:43 PM 標題: 護腳謹記三大法寶

國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.77:8898* v' P- J' f1 A  G. n: p6 b
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb7 g! G% z! |  G, r0 [9 O* }
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb' L+ z3 |6 J5 h: O+ g  f
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇9 F4 N; j; S/ e* N# O8 {
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：& w* `9 l; W) E9 L1 M
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1.常泡腳公仔箱論壇7 n! X7 A3 ^, r  P4 q3 E/ W( i& o& t
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。' G/ F7 N- R* v0 ?1 P6 W, E2 {
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2.常按腳底穴位6 g$ E( T- x; G" c/ x$ \9 D2 R
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: P$ z" R  ~8 h: D
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 Q- P( G( \
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動5.39.217.77:8898( ]& Y. n' `. f- m5 k
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇$ u1 ^5 E. y* h. v* }# C$ D2 F
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 [0 \6 N! Q5 _. K- H& U; |
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 ~: u3 o6 A9 i# t+ k4 F; T- M
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

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