標題:
[健康資訊]
最傷肝臟的9個殺手
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:35 PM
標題:
最傷肝臟的9個殺手
1、睡眠不足
, R' J. K0 z2 @
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
& C8 Z( v! |9 \7 r7 a- L公仔箱論壇
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
公仔箱論壇3 ]- B2 v& w% z1 B4 E. {3 o
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# U9 Y* X N+ U# p8 X
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" x4 I2 N- [$ t! e
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( j$ v9 D5 l* E, @3 Z' f! k j
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身
健康
。
5.39.217.77:8898& b: v S" f& S* ]! b
, }- |6 p( I! m3 T; S
2、早上起床後不及時排尿
5.39.217.77:8898* q; `, g. H4 }: k0 H& m6 y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
L* x$ T4 \, _6 r7 B- z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
4 }5 N" w/ ^' c0 F, u
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
公仔箱論壇( }: ^) _1 q/ S! \7 |* J
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
: z; }0 Q/ l. b
1 ^+ |1 r8 p+ S% Y4 M
3、暴飲暴食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 I4 Z8 x5 {; L) A; D9 |0 I
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
公仔箱論壇4 D* o% I4 I* s5 z" X; Q
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ ~& Q" p& ^$ {# m5.39.217.77:8898
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
公仔箱論壇, i$ d4 }0 j, A1 \6 }
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" Y$ u* R3 L1 x! N2 N+ {
公仔箱論壇' }% Y! x. D3 u9 l* B3 [
4、不吃早餐
& [% f6 x! B; G4 k) Qtvb now,tvbnow,bttvb
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
: T( n. q& }9 {8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
1 `0 b3 F* j7 s& S! O& e" h
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# {0 k4 [6 H' H! T! y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
. k+ A6 @5 C/ r3 o" r
, s, c C0 O% w( J6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、吃藥太多
2 i; ^' n& H$ L1 h: s' |0 H5.39.217.77:8898
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
, ?+ e+ l5 O$ Z6 O" i+ [5.39.217.77:8898
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
5.39.217.77:8898) T5 F2 L6 x, a4 c9 b
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
( u+ g+ E% z0 k/ c: x) k5.39.217.77:8898
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 Q) t* J0 T2 c+ m
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
) F" u& \1 ]9 a) B
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ k8 J- T9 `' ]
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {5 \7 q2 F# h2 Y' t! a
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
$ O( m. y0 d; o# m T
2 \; O4 j1 r% o" @
6、加工食物攝入過多
5.39.217.77:8898+ D/ _/ l6 W2 S5 u$ j: [
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
* B) T3 b# W7 a7 I4 t
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
7 e: u q( R: r: @! p
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. Z& t# D6 s$ {( a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
tvb now,tvbnow,bttvb' | o2 |# P9 K3 j5 ?1 y! `6 G
4 u+ T4 ]" I) m
7、偏愛油炸食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 P% u% }$ r" }4 w+ h" q( [) e
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
公仔箱論壇 C: \# M4 ~4 ~0 {
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
5 X- d8 \4 V9 ?, T, C# ^
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
2 s5 b0 A2 o2 O6 y' N$ _. }
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
公仔箱論壇" T2 L! g+ h1 X# _2 q, }1 S
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2 b# h8 J) c5 F% w R
公仔箱論壇) c, c& I% ]& n. k! b' }
8、吃半生不熟或燒焦食物
5 X1 {7 O. t& k
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
- t9 M# X% D" R! s" S
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
2 A* Y8 s9 w9 q8 L! ]" j& K* }+ ]! _公仔箱論壇
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
6 \( N" @1 o: w- w2 b# Z2 I" X$ L公仔箱論壇
5.39.217.77:88988 W* G+ ?6 X# `0 [8 n( c
9、過量飲酒
4 F, E! H7 u7 C6 Q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
3 z; h" ~% {0 v7 j& {
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
5 b( f0 n% w" T( y7 _* T# H
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
) j7 [. E( C+ `" r* q( T& u
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
6 P$ a5 A3 X$ S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
