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標題: [健康資訊] 最傷肝臟的9個殺手 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-9 01:35 PM 標題: 最傷肝臟的9個殺手

1、睡眠不足
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( G- Y4 R1 p
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇- o6 H. S/ x& Y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇# x( E% v- D6 [! m
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，. N! A/ R7 \# p! M9 a3 i
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.77:8898% I' p% ~  e$ R2 r
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2、早上起床後不及時排尿  D* P6 H0 m6 U7 r, W
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb6 W2 t: X1 a$ w2 S5 {
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ i) i$ E/ a; }/ O4 }& d- i; ]
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3、暴飲暴食公仔箱論壇$ H% R! M$ g7 v% N0 \0 i
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。6 g( [, g5 u- J4 E& G" B, h
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇! `- E& z  S- o' Z3 u$ T

4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 g: e/ W& @- P% x. E
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5 c$ M6 ^" L) F3 [0 V
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb% h; N+ v0 b; \. Z. P# D

5、吃藥太多公仔箱論壇+ E5 _3 m# |' o$ p# w
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77:8898( Q+ c9 m! l: z, |/ o, ?
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k* S5 ?7 Y- }  A
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇6 ~. \1 N0 [" z* i! ^
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb) w3 i1 Y. H4 _: t$ n
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多公仔箱論壇* c. h; g; z3 J' n! l: L; x1 N. _9 [
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5 x5 E0 T2 @2 y9 h1 P# v
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。$ P: _0 [7 M. E6 _7 F* S
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇* a; U1 _* V/ ?& y

7、偏愛油炸食品
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，2 ^# A( Z9 G/ I
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，+ W' v) t- j( \2 g. w9 ?; g2 z6 h
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb4 r  _3 l5 H: R
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。' R7 X* _/ G6 L2 z6 }' E( P$ `+ L' y

9、過量飲酒: n! a' L( e! m- M; R
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 K- I- L& }4 ^; ^
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K6 T8 ]( e( W( [
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，/ [( m3 t1 I; y1 @
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。

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