今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; A3 V* W) z# E7 V' T1 J4 y o
* r7 R$ i% l. c/ {公仔箱論壇Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？ & h1 g/ c. i5 d4 z. e 2 D3 w$ Y/ S& T! u% x7 HA 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。 7 O4 p, V. \) e/ Utvb now,tvbnow,bttvb $ K+ Y( ? d1 ^- ntvb now,tvbnow,bttvb亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。 ! }( m1 p% S" q" {3 P% U2 H% g5 l& e# I, d% J
Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？' o- t5 C0 E3 V% S) v! U+ x
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A 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。 8 X M3 @% P/ N2 c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) r( c, B9 U) u
台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。5.39.217.77:8898; b5 B. Q& Q, `; w: p: G1 b
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中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。 x$ P3 R: P6 `; O3 f5.39.217.77:8898 ! m- V/ m! @8 I& N5.39.217.77:8898Q 身體痠痛也與吃冰有關？ ) x f; q8 j1 u! P* N 3 d* G: Y$ k8 K3 E& g+ l2 H' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。 * }- b2 ? }. S# Q$ Itvb now,tvbnow,bttvb& r8 k4 j# E& Y* f$ y- B7 J8 _, @
除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。公仔箱論壇8 P1 S; Y- k0 ]9 S( I3 |" L- U+ G
) E: a3 u y1 W. f# x2 P" htvb now,tvbnow,bttvbQ 哪些時候，千萬別碰冰品？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 t: u' C; O
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A 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 M" s& X# n! {( v: Z1 X. I
& v* |3 Y0 h: Q% L* i# b. g公仔箱論壇Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？$ c" u4 X+ L( }: I/ t' a( s
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A 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。" A0 L8 g7 B" @( P0 X) S
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Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？公仔箱論壇6 j. M4 @& u8 b% `7 c; {- L
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A 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。5.39.217.77:8898) u% l) g4 l9 k$ A' m5 y* v5 ~3 s- M1 m
, ~, t" I9 Q2 `3 E5 p ~糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。 / H' w6 [" P+ I8 k. ttvb now,tvbnow,bttvb : S* W* c/ }! m' C* Mtvb now,tvbnow,bttvb氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。 6 Z/ r6 S/ J- j5 y 0 N B9 H l P* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。 7 N. U( e# Z5 s. C8 t1 ~- `/ Q- T$ `: ~7 }. x6 l
忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好5.39.217.77:8898$ a8 e3 u3 F( B7 M8 u0 A! r
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陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。 ' l+ c1 q' m; V/ c2 H4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! i4 `2 d0 g9 G% \' m
黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。
