標題:
[健康資訊]
孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-7 07:40 AM
標題:
孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差
少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。
' D2 R& b% x( G0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q7 y; m' W4 X2 ]) ~
曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。
台灣
女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
8 n- g8 b4 ]8 p4 o5.39.217.77:8898
2 C2 T' \0 ]4 Q* h& T& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，
9 f4 a# [! ]: J! m0 l5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88987 m9 M% \2 W1 ~" i+ Q1 V
有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
) ]+ t! {( i" }( C6 Q# y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898" S$ T; P& _& I) d4 Y
$ Y6 S2 l/ b1 g3 _+ s
$ t' Z+ w5 O% ~# `( U/ g
, A# o8 s7 N$ T+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e7 g( I' _, D, b& \! U/ v4 b
5.39.217.77:8898- n( e8 |% e. S, X! c3 U0 y
# }9 ?' F- @4 k) y3 F: M5.39.217.77:8898
( @2 f. X7 ?; x& v2 d5 E$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
, @1 N% W# g' C3 F
( L7 t* l+ U" c8 Q" Htvb now,tvbnow,bttvb
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
