公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-7 07:40 AM 標題: 孕婦抽筋恐缺鈣、肌肉過用力、循環差

少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 V" c: G4 g( E( N8 G, H- e

曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
tvb now,tvbnow,bttvb& a" p: W  S. J. C7 Z+ N
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，5.39.217.77:8898% H: T: ?9 @7 z( g( ]7 [; h

有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。       & a8 F  W& E% \. k5 X5 \
/ {" u- A6 O! z: |7 }- T$ ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! A+ w9 r+ w% \1 `5 b/ w

5.39.217.77:88981 W4 h4 d: F6 Y9 U$ y; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H  v& W7 m. g% t
1 `* }% i% J3 V8 U0 e

5 G1 y# N' V, Z3 G1 v
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)