標題:
[健康資訊]
喝湯八大原則，你必須牢記
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-31 07:38 AM
標題:
喝湯八大原則，你必須牢記
1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
/ B8 `0 x4 T; i7 T+ ~: k4 Y
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
5.39.217.77:88982 K! F- J4 I) ?" z$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; N' J/ e/ P
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
- Q! M0 \& ]& c/ C8 T% J
5.39.217.77:8898! l) v$ W X0 l% R# x
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
- z' ~7 Z+ d' |, {9 ]. u# A0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
5 M- Y8 r* S6 A6 G/ D0 s$ K
4 D$ o2 I' ~ g# \* ?* @
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
/ V/ s1 H1 p. R. u5 i! f
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
2 g2 v; |- l. T; X1 W5 ?2 J
2 D2 V# A- u) N* v7 J3 E L7 ?+ M5.39.217.77:8898
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
. S2 h9 s; O9 H+ W( K, t& X, z% I公仔箱論壇
* B4 w( A+ y! Q, K% [ a4 s
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
4 V" ~/ b3 X z+ I9 J" W5.39.217.77:8898
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
; j# _2 d, g" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& ]3 J+ }$ ?( N
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
) \7 ^ \$ m/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
公仔箱論壇8 Y+ U( E* ~$ Y3 |" Y9 j
2 s: l1 n2 s2 t. C5.39.217.77:8898
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" C# s) h1 R4 D+ J9 o& C/ H公仔箱論壇
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
