標題:
[健康資訊]
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-27 12:23 PM
標題:
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
許多民眾為了消水腫或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。市售彈性襪的廠牌、種類很多，盒裝上也可以看到許多 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同數字標示，讓人看了眼花撩亂。事實上，彈性襪不能亂買，也不是愈緊愈好，甚至許多標榜「睡眠襪」，晚上穿了睡覺反而可能傷身。
1 Z7 m# h% w& z8 v5.39.217.77:8898
& z. h5 s; r+ i; A. Q, b: o/ q* ytvb now,tvbnow,bttvb
彈性襪原理
5.39.217.77:88983 C6 a" { {0 w
5 x" v) N( \/ q9 s2 X5 w
彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張，是因整條襪子在愈低層（近腳踝處）對腿部施加的壓力愈大，愈往大腿方向走，施加的壓力愈少，如此一來，才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級，來區別對腿部施加壓力的大小，沒有這種設計就只是普通襪子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L z E/ ^: y) f
9 I, w- _# c0 P
壓力的大小計量，一般以毫米汞柱 （mmHg）表示。有些產品則會標示「百帕」（hPa），兩者之間的換算方式為：1 mmHg= 1.33322 hPa
8 V& t( I! q5 A6 @( _8 k1 i
公仔箱論壇: N. s4 x$ ]) X' l
彈性襪的目的在於協助下肢的血液順利往上回流，因此製作原理必須是愈接近腳部的地方，對身體施加的壓力會愈大，愈往上施加的壓力會遞減，因此彈性襪的編織方法是下緊上鬆，與普通襪子從上到下都一樣壓力不同。不合格或標示不清楚的彈性襪，可能會造成上端壓力大於下端的結果，如此一來反而阻礙靜脈迴流。此外，就算是合格的醫療彈性襪，購買時也要注意下肢各部位的周長，要與產品上標示的範圍接近，以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。
9 S7 [9 `( L2 O7 I m/ g
tvb now,tvbnow,bttvb; S' n; q. X, w0 U
醫用彈性襪應由醫師指示使用
" C/ R2 D. ?& H' k1 u* L8 K
" V& } e7 q( m. y9 w5.39.217.77:8898
其實，市售「彈性襪」或其他相似名稱的產品，有分醫療等級與非醫療等級兩大類。
台北
榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽表示，正常腿部的靜脈壓力約為 3-5 mmHg，出現靜脈曲張甚至腫脹，則靜脈壓力會升高，必須在醫師指示下採用相對應壓力數的醫用彈性襪治療；壓力值高的彈性襪針對病情重者，民眾自行購買如果壓力值不對，反而可能有害
健康
。
5 k- w# D; e( L% d; k7 G9 H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y2 k$ y* C) j
食品藥物管理署醫療器材與化妝品組科長吳正寧表示，醫用彈性襪的價格動輒兩、三千元，實體通路一般只有醫療用品店才有販售，原因是一雙襪子分段壓力不同，因此在編織過程不會都一樣，成本因此比較高。
- J- k( U9 K+ [/ \! V8 a
% ~* |% F) }# L* X9 ^+ H1 b( L
一般民眾使用彈性襪多是為了消水腫或預防靜脈曲張，通常不會買醫療級產品。但一般市售「美腿襪」、「睡眠襪」等產品，使用上是否有風險？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, h+ @! e& J9 P* V- f
( R$ X, ~9 [; a' v; c+ Z. Z* S7 u
非醫療級也有分段壓力？
3 [5 ^( H8 \1 U7 z7 v, b# u7 [+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E! }0 h5 b* h5 r5 ~. o
市售產品許多都標榜三段或兩段的分段壓力設計，看似有醫療效果，但再仔細看盒裝資訊，都避開任何療效相關字眼，也沒有食藥署核可字號，價格多數低於一千元。
$ V9 ~% v( c! O6 Q
2 a2 q+ c' ~$ Q/ S& f! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
李秋陽表示，沒有審核通過的非醫療級彈性襪，實在很難知道它的材質、編織方法與壓力分佈等是否真如產品所說的那樣。如果僅是要預防水腫，還是以購買壓力最輕的醫療級產品較適宜；其實平時保持左右體態平衡、讓兩腳受壓相等，少穿高跟鞋、多走路讓肌肉緊實等方法更為健康有效。
# r, H" H& u4 u5 z c# i) `8 atvb now,tvbnow,bttvb
" x$ s. y7 X7 p8 J: W) A7 ]3 q5.39.217.77:8898
睡覺時不要穿
4 M% W/ D* n1 e0 ]: @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 o3 F. j, H* E' N) u
市售許多彈性襪都標榜睡眠襪，也就是睡覺時才要穿。吳正寧表示，就學理上來說，睡覺時不需要穿此類產品，因為睡覺時腿部與心臟同高，沒有高低落差的問題，不需要額外加壓；穿了彈性襪不但可能感到不舒服影響睡眠，甚至可能壓迫腿部，反而阻礙血液流動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {) W9 m, H. n! T
公仔箱論壇0 z- `- i( S8 C) m9 K, b" H/ B7 L+ c0 b
「丹」(den) 不是壓力計算單位
- A/ c8 p5 _/ Q1 s0 p5 s. Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; Q7 }# I: M+ F0 C% G$ R- u
市售彈性襪來源眾多，特別的是台製產品許多都會列出產品的「丹」(den) 數等級，然而，丹數並不是拿來表示彈性襪能夠給腿部帶來多少壓力，僅僅只是織品原料的重量單位。
& E o7 ~" n7 p9 |, ]4 z. V
F+ \2 R L! Q" M
丹數=每 1000 公尺原料絲線的重量（公克數）
: ~: j: i, n- k7 I; k% x4 h; `
. u2 h2 k# } V
也就是說，襪子的原料線愈重，丹數愈大，然而，襪子給腿部施加的壓力程度，跟編織法有關，不論丹數高低的原料都可以編織出一樣的加壓效果，因此以丹數做為彈性襪的選購標準，不但沒有意義，還可能有傷害身體的風險。
& W8 W0 p1 E" j2 @* rtvb now,tvbnow,bttvb
& E, w2 H4 R' V3 ]/ i; U* ]7 e& F& K5.39.217.77:8898
" J/ F( Q1 Q U0 h0 p) @公仔箱論壇
) U7 C3 I8 Z' | c) P5.39.217.77:8898
5 g6 i: b$ Z- G2 r L( R" S$ ^9 h. [
- S2 s3 E( _# O/ F g
5.39.217.77:88988 O& N8 Q/ F# N
tvb now,tvbnow,bttvb& H# h( _* k" r3 ?
5.39.217.77:8898/ s- E( s/ U6 g0 g9 u1 [" ]
! o6 n" T$ ?% ^, ~
早安健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
