標題: [健康資訊] 神奇長壽香草！檸檬香蜂草茶，抗老解憂緩過敏 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2016-7-24 10:50 AM     標題: 神奇長壽香草！檸檬香蜂草茶，抗老解憂緩過敏

作者周舒涵／編譯 | 早安健康 – 2016年7月23日 下午1:00
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【早安健康／周舒涵編譯】屬於香草之一的檸檬香蜂草，葉片含有薄荷香味，最為著名的就是神奇的抗老功效，除此之外亦可解除憂慮、抗過敏、助眠、幫助消化等，有助於緩解緊張繁忙的生活步調。日本園藝達人畠山潤子，將要介紹簡單種植檸檬香蜂草的辦法。
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單寧酸抗老化，活化腦部增強記憶力公仔箱論壇' h, p+ F9 z9 t  ~2 J0 J" R" I
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7 G9 P8 t1 I0 w# s雖然在人類的生長中，氧氣是絕對不可缺少的元素，但氧氣和細胞結合之後的活性氧類增加過多的話，人體就會老化，而檸檬香蜂草中的單寧酸，具有抗氧化效果，可防止老化。除此之外檸檬香蜂草亦可活化腦部，讀書前來一杯檸檬香蜂草茶，對記憶力非常有幫助。
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迷迭香酸抗過敏，抗憂解壓助消化公仔箱論壇+ E( i8 g+ d8 \' V1 H; M* g. @

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: M) m" |6 u  H5.39.217.77:8898檸檬香蜂草中的迷迭香酸，可以抑制花粉症等過敏症狀，含有抗過敏效果。另外，檸檬香蜂草含有的香茅醛和檸檬醛，也有抗憂解壓的功效。300c.c.的熱水加上2小匙乾燥的檸檬香蜂草葉，就可以簡單而快速的得到一杯檸檬香蜂草茶。助眠、幫助消化、解熱鎮痛，在各種日常生活的疑難雜症上，都可以發揮很大的功效。公仔箱論壇0 H# \8 [3 ~: X  d' W
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9 X3 r% p. T" ?公仔箱論壇檸檬香蜂草簡單種植法- l2 I- p3 q, M: T# ?

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# N1 {5 @# u" s7 Y' i公仔箱論壇照顧起來並不會太困難，又可以簡單體會收穫作物的樂趣，在台灣已經有許多人開始嘗試自己種植檸檬香蜂草，接下來將介紹，在歐洲是被譽為「長壽香草」的醫學香草－－檸檬香蜂草的種植方法。
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3 E: S$ @7 ~$ E建議從幼苗開始種起公仔箱論壇. z; c, s4 @# P6 W

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5 e& [8 u7 g! R  h* Z4 n5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草種子的發芽率並不低，但因需要兩周的發芽時間，在這段時間以內都要注意水分的供給，因此建議購買已發芽的幼苗來進行培育，選擇時應避免成長較為遲緩，看起來較為纖弱的幼苗。建議的種植場所是半天或者全天會有陽光照射，保水和通風良好的地方。
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& v* n; }, v$ D  t; ]" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栽種的兩周前，可用苦土石灰調整土壤酸度，一周前再使用落葉進行堆肥即可。種植期間必須要給予充足的水分，並要注意是否有太過乾燥、或者過度潮濕的情形。若是種在庭園的土壤中，幾乎不需要使用肥料，但若種在盆栽中，則可以每月施加一次1000倍稀釋後的液肥。
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檸檬香蜂草的繁殖與不同用途的摘取應用公仔箱論壇4 |& y3 n6 R3 \3 l
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檸檬香蜂草可以透過扦插法、分株法等方式繁殖，扦插法可切下新生枝枒前端5～7公分左右進行扦插，需要注意的是保持半天以上的日曬，並且維持土壤濕潤。分株法則可在春天或者秋天之際進行，不需要特別照料也能良好生長，可以2～3年分株一次，更新培育的檸檬香蜂草。
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檸檬香蜂草最大的魅力在於清爽淡雅如檸檬一般的香氣，想要裝飾於料理或甜點之上時，可以直接使用現摘的新芽。若要保存使用，為了充分保留香氣，應在開花之前摘取。梅雨時分修剪下來的枝葉，適合進行乾燥保存處理。5.39.217.77:8898. R7 J9 T- Q0 D; o% V8 ^
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