1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 u9 M/ n6 h% s; n$ P
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb# |- r" o6 m4 z1 b# b
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。" Q s: S0 l/ [' U% O
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2、少吃點，多記點 3 U. q. A4 d6 K2 y5 s+ z! e$ }科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， ( @+ J- G6 i" \& `, e公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77:8898: S5 r. W S; S% z3 }
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。 ; T+ l1 j# I& U : j8 t+ p; |8 H7 Y& t3、睡眠多，臉不老 ; T9 O# I2 j2 N( S0 D; R6 s7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉， , g7 }7 U9 k3 \( \1 j4 k而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇* L( G+ ]5 J5 d% X4 L
2 Q. P) P4 ?8 ?1 g* ?* j2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲/ `1 _8 u/ o' ]) K% a. e. {$ y
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。6 h, |0 F% v& V ]# h. x
- F; O! s) O/ W- |: C! U& [5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇. Z; ]2 ^0 l8 B3 s0 l& W
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.77:8898% z* L$ K' C. K! Y' w
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6、心跳慢壽命長6 d" J ^. M6 ]' r# w. D& q
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。 % j, X2 _- o/ x% o, Z R) ^' Z0 Y5.39.217.77:8898來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb% b( b5 I" y. U0 \$ ?! T
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.77:8898; d# o) A! V2 p! e' T! p5 a, q
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7、有晨勃，更年輕 $ x6 w/ r7 l/ ]! K7 t- ~- q6 J5.39.217.77:8898清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明， ; E+ U: g* b$ q- S6 e9 Stvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇1 L6 G+ ?, H1 m T0 ~* j- m
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。 4 s/ c) l1 x& T% I: F5.39.217.77:8898 , p9 n v+ o3 x: }, m" H* n& \公仔箱論壇8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb, C) H9 g- t" M
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.77:88984 P$ {. }9 ~9 q3 X1 H: K3 e5 X; c, x
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。 % y @ k& |0 x6 ~5.39.217.77:8898 ; F" B' S0 X8 q1 T2 p. U* c9、口腔衛生，腦子更靈 & O _, v! [6 }2 J4 Z3 k. Z8 c3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb3 d" P. u; q, p( E" d
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。 ! ~' J6 t1 n" w& V公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.77:88986 A# u! X7 `: A- V" L' z9 J( f# H
9 X. V+ I# _7 @' B5 v% l7 `5.39.217.77:889810、每天一杯酒，活到85 ! p! n5 ^) Y4 Z新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。 7 D t1 d6 z( b8 [1 O1 E" p5 A* Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ v/ H: W. f; ]# c( |) w2 i- Y w
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長 * C; T/ i) D. J4 }; ?' Q. O公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb W4 H3 z. T. u( I( I9 |
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb2 @# j0 u6 V& h \0 [1 c1 z7 }
- d# g8 U0 b" A2 E0 p+ R1 t12、維生素A除眼紋 J' I" E8 C0 ]4 \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。 - P+ M% V! w; \/ C8 z- B公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。 7 u3 t* {2 l( D+ A/ ^0 b/ l. W公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇; ?8 d3 z7 z( p
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13、干農活利長壽 1 a% A' G% w6 ^6 C# W公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 h/ W4 F& ^4 I( }
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5 r) g7 y5 R2 U, @3 n
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14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" j! I( g: s' K' T9 V3 k
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.77:88987 C7 }& i, W/ C- O4 X: `2 `7 ? _, W
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。- D b$ H9 ]! W0 G3 J. V" R- Y
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
