1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 / S4 U8 q4 F9 ~; b5.39.217.77:8898 4 `1 `: _% L L4 c i2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。 ! l; H( h% i: e0 E5.39.217.77:8898( j, ^# G) x. G6 p
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇2 U, H& d0 z' e
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。. d) t' d, q) ]4 k C, s9 C! f, \0 o
( _$ W! q6 |* k- X5.39.217.77:88984、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。 9 F- E- b: N9 D9 w& z, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' B! A/ Q7 i! L+ o) n公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。 ( a$ Z) r+ ?( |/ f% F' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 p2 l6 i" `' c" b
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，2 B; m" k' w, s- k# o" l, a
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X; q! F/ b* e- i3 ^
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，$ B% h: U! l6 Y2 E' J2 E# l
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。$ Q* a6 V7 ^5 W( U! Y
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇+ f/ Z; r. u Q$ f
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.77:8898- q3 b' L8 ?- M
; Z) M) Z% l) d h t7 n3 y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。6 q9 i# P( ]; v" q! V+ W
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 G8 D' k8 e; P' B5 h
2 x" `8 L4 E7 Y$ l* S; btvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:8898& \$ f+ L/ o9 L" c
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, e! k! @ }& r V# i0 N& W" K
7 P% T& ?4 {+ `3 wtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb, S' C) `4 C* |% R- J
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。* Q- u v9 |( P+ _
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
