1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。4 W& t: m& M, Q1 o; e7 M2 u# H
( B' n1 i/ ~( j% H: g7 v: o, Q2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.77:88980 F, d. [! l5 P6 u7 p' s
tvb now,tvbnow,bttvb4 e6 D; F+ u V9 P- g
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。 9 c6 d8 c2 H0 a" D! ]9 z需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77:8898! ^0 Z/ B, M; b1 o
; ^/ Y" z8 ~& T7 D2 H9 ktvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。 4 h8 m Y- S( a/ m+ C4 v* w6 l1 H5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 L! M K% F0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |6 @3 R- `5 d o
# P' ` f+ s5 e% G7 [" ~
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體， & z5 }9 F: ^1 o' h* ztvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。 8 M7 y! A1 M3 p5.39.217.77:88984 ^ f" C! g9 ?9 a( \
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，% s6 m9 N' @8 k" u5 k
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。 N- D2 f2 ]! G6 Y. J6 e5.39.217.77:8898黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。! N6 Y: e! A! I; M8 p9 L
公仔箱論壇& N# h* d7 I6 Z1 E p
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇 R4 P- t( K" k0 P
( Y/ f$ C8 D( e7 W" I6 c9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。 * K6 P# ~4 I# v$ D U其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。 0 L1 c$ e* C+ V+ j1 _3 E4 y' ftvb now,tvbnow,bttvb $ J6 \2 T! E7 f2 \; A10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 - o8 y# E( X# i6 R黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。 3 F9 H2 b. P' v+ t) T8 _! Ftvb now,tvbnow,bttvb7 F6 u v5 q7 p! ]# X
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇. f# q! ^. J8 d% w
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) ?; q6 }. P L# M
: B+ O3 Y, P: V
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
