標題:
[中國內地]
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-7-17 10:33 AM
標題:
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
7月17日電／7月17日將進入“三伏天”。今年“三伏天”共計40天。專家提醒，此時節要注意防暑、避暑，多吃苦味食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! f1 D& P- [4 p9 z( c, _$ `
公仔箱論壇+ C% |/ X; d% D3 x2 L* E
傳統推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。
; Z- n" r7 y/ i. |5 ^8 G
# w5 B/ {, O y
“夏三伏，曬冒油。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艶玲說，三伏天，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。
4 X& Q& \- L; C公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- v; O+ r9 {4 T3 B
她建議，盡量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。
' Q3 c6 f2 D1 K1 V' U- L+ M3 A# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 d: J& u8 J3 a4 |" ~ `
在飲食調理上，她建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z- I! D" y: t$ c4 f! O* ~ w
' V2 q0 u8 V3 |+ T, a) _! }
她說，夏季吃苦味食物，能清洩暑熱，增進食欲。但要適量，否則傷胃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
