標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
, ^7 T, W4 f" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.77:88986 H1 \( \+ G0 U/ a4 C- Z1 H

5 t0 |" [0 K( u  X公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb! j$ I% b9 m; I: Q% S- d
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& ?; L6 C2 V, j1 n6 ~6 f: _陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# m4 R; ~- @8 j# S

3 {- `# S" m. \9 s% {" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77:8898" B5 J- A% F5 t3 s; G
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇& ~3 j5 L$ F; Z, D5 S
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
7 A) e1 o8 Y& Dtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 H# O0 f4 B2 h
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:8898- z  V2 w2 z9 B/ w9 @% a9 V

: ]! B8 F& ~/ {! s5.39.217.77:8898現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。  i# K# o; l( A  G
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.77:88988 i7 m; }2 Z9 H3 v$ e# w4 u  D
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( p! g) ^, P" {+ B  R3 j飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
# D( ?) b& e! |- ~& h! K6 E% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。; W& H0 N, a8 [1 K7 {1 l' \8 ^

/ Y2 J' X* C9 F7 ]( ?% j5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇) H* v3 w- A1 C3 L
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb: O  h: s+ n% ]/ h
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.77:88982 I; ~' s" l5 [5 d- H; |, i0 p; g
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
6 C& i# \! N8 k* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  R( J% A' e2 E2 _7 d; V
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb' H  T8 \# x, O/ N4 a$ f
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( ~7 [$ T6 G* a! f$ n足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
+ y5 C, y! ~) p! f, e6 ^公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
! B1 v! @+ ?: X. `, X; L( y, l0 R. _公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
# P; J% I) E0 u7 \. j" U: V" T+ i2 m- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb4 }8 a4 ^4 N. e( i% P

( L4 ~; |* b! @' @5.39.217.77:8898食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、# S4 m4 W; Y! E& e5 I
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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8 u( S3 i( v; B2 n& X1 O! E" k說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
, r/ q; D- }; |' wtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，* n6 Q7 [! A& o, T
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
8 r! e2 ?& J4 Z9 N$ J5 X3 [4 n5.39.217.77:8898經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.77:8898/ x1 l/ h, H/ s2 E/ T
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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$ t' s4 D: m' O5 X# z, \導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( w8 A  v- y7 \, w
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
, z) [5 {" J$ Ttvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
2 d, R0 }% }- F4 O  e8 S/ G5.39.217.77:8898寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
/ E% v- B2 B: [, T6 a) C公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.77:8898+ r+ m' S' \0 l/ M' u* I( o' j
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" b/ P1 x5 `' @! d2 {' P4 c% B
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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+ h/ P8 N7 {; Q4 K6 \# n公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
" o8 M+ ^* F/ ~" E經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:8898: h0 w8 G" f/ L' d# w5 R
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
3 S( H: i4 E6 ~2 l  d: _5.39.217.77:8898熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 J1 t8 E& O" W
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, K3 h, s' Z6 F6 J0 _安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
& X5 S  c9 [3 M紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
# v" o# X$ e. l8 `0 K- y5 \; U公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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