標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' K! @" ]8 P  `+ n8 L: b& ]% H( `5 O5 Y健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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* T7 c% X0 b# r% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.77:8898; [/ K( _! C6 Y: q- `: z  D
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 ?+ N: V# j7 n9 ]5 P+ }tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，* y2 T! b3 j# X' r1 `( e0 C
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
; h% }5 [: H" i" z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
$ p9 Q" p) _# C9 `0 _5.39.217.77:8898就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
& J( R  p7 g( i0 Ntvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb5 [, Z0 i* d: z8 h! O9 e" q  j8 z
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
7 T# j1 q, l, A( {) Y5 E疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：/ ~/ t4 K$ S5 D5 x( j9 L, P- O
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: T: d6 G% R  a( e飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
* ]; Q8 o/ C( {. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。* |# _: z- M& \$ I4 u5 C, ?

4 ]0 S  n; u1 z3 S" d- r陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。( k/ {' x& m8 ~1 P; W5 i3 P7 ~
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; y" n, n: u5 |  W( F

+ X+ ?; O" d1 ^; _( }- G& l% K% \葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，7 p; H5 P: \' x
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。1 J5 t, {/ u' M1 J+ v
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
$ d1 W( ?3 K5 E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
/ K% `  i' w  m5.39.217.77:8898足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
* Y, ~% J; n! \$ n7 u其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
3 A# g0 x/ e5 \$ j: k  d& E$ M4 P0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇& o; G: R2 [; Z9 b4 ~
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb! b: V, b& l% J& x& ~3 n
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 L5 ~0 m2 l) l! ^
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。5.39.217.77:8898+ Z( h& p9 q/ N' I" A- q, ]. r

6 E8 t% M. R5 f) _! k說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
* w; i4 T% T" _" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.77:88984 K5 T0 U- S& k8 B2 M) R
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 x% j% X6 C' S5 v! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
8 ^% [7 J! A, h$ q/ q% i易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇6 J7 x/ h/ Q' }; |. v5 ^/ N

- |# v. |7 M3 b- Q導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
) e! g/ v8 n  Y3 Etvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D- \1 p# i% k7 ?6 s! L* \
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.77:8898: P* f8 x& v3 g5 f5 \5 ~2 K
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
) R3 y% y7 l& o  l& n$ \  E- h公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；2 r- v3 o" C  ]+ z, o- |8 I
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
! X' U/ U0 w6 r) V4 R  x# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
7 J# C) }  e$ d) R$ @公仔箱論壇. y' T- w- ?8 |, Z6 C+ f/ }! ]
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
0 N$ @* x  \$ _$ Q4 s" D" dtvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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) C7 ?6 r- K8 Z' a" _2 R: e0 Z7 A公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、$ \! {3 `5 `9 r# c! y- N6 b% Q
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
( C' F* E5 M0 a5.39.217.77:8898飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、; _. V! T, w) P9 K% R9 T, S4 q
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
  Z' i, b% d% ~$ L7 X" a$ b5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
6 x3 {; h8 d+ G# X1 z+ }山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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