標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
; D- b; D8 v8 z公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇4 b! P6 o9 e5 W! t! X: W

/ A, o, d( F$ }. f9 vtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 N9 o0 `' z  A* I6 w- X1 Q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb- T% Z, a- ]$ i! P. j# B
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，9 d6 i; ]0 ]5 L3 S; m* }/ y
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 r$ L6 n6 j/ V7 n
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ ?( U, C9 g+ q; [tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
1 V; W" ^$ g  _0 w! ]* Q6 `, v氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5 d$ A3 Y( F; i( x0 D

/ W7 {* ~7 C6 n; S2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
1 U2 m% m6 ?3 u! X/ \! G5.39.217.77:8898疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
7 i. @4 G3 ~, O5.39.217.77:8898因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.77:88984 t" T; X& b) e5 e3 J  z! P% ?
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；" H' l. Q, C* j) B
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇5 M  M- y$ W" P6 ~: T( J2 ?1 z3 \
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 s% s7 |+ S" V
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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8 ]+ t2 ~$ B' d" p6 \+ J3 N葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，  N. B, e6 ~: t3 t
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。' c/ B3 N$ Z  Q

- F9 }" W& Y3 k3 k! C( O1 L公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 i* Y* ?; t; }3 {+ R7 T. B督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
& S$ ]; X: x* t: ~& xtvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
& A( O3 p  ]( m9 ], c& ntvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇2 n7 }/ d* b; |( u7 T
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
5 ^- ]" q* _7 Q: Y  L7 T. D日常可以由家人幫助進行按摩。
) l' r) f9 V4 D: \* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Q, `) r9 B. V
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
/ b* j/ X* R: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
. e) w5 G) H! }5 F4 C6 [tvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb4 C. h7 y. E$ x
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
9 W) {" {0 _% A/ S; K5.39.217.77:8898經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇' ?/ Y7 P- `1 z
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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0 y" Q8 L* P$ J1 Vtvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。* M$ r4 D8 {5 L' O! d
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
1 @) e3 N8 |8 F9 d" o, O4 T  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
7 B2 C9 R% A9 M+ x4 utvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、4 z; U( |' r, X- f, J- \! c
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
$ _2 s( `  v0 o$ D. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
/ Q' d4 y3 Y8 v6 ?" x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。2 x* `0 @& n# u7 d

, |2 H8 i" w' i2 d* @4 g4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
, ^4 n/ ]7 G* m7 y. h: t* ?. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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2 C5 x' B+ J8 D$ Y2 @( U- ]中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇# y- L9 O3 |' f6 ~3 m
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
- v9 \) j7 w. B. v9 F6 n$ x& v+ X2 D' {+ Itvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, r" U; k1 @0 p9 A% {& U& f+ H, Mtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
9 @& H$ l8 {/ p0 N3 ?5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
/ P9 A4 U) |: Y. stvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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