標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
# o1 \" G, {) F' {( W6 o9 }tvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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4 k9 o3 w2 Q9 ^# v9 r! G: V1 Z0 L公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
6 Q" M/ ^' c3 l, e# |) h5.39.217.77:8898男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。; ]; l% g" y' r% ?
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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9 C& d1 O6 I9 N: x5 n中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
1 G7 t; I3 a( ~7 z( u% Qtvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；5.39.217.77:8898, M1 |  v1 x  Z
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.77:8898$ h/ t1 s7 U: @) O, R! L
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
% Q+ T  ?" N- S6 C5.39.217.77:8898氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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9 Z1 l  W/ u* H6 d9 T4 ctvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
* M! j$ p6 J8 z' \7 X: Y9 q' l疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
3 C- G! `7 [' {# Q; y/ Z; {. s5.39.217.77:8898因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 C! r4 \3 X& _5 S/ V% _
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
6 y) V% [, Z; E) I寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 b4 z) u3 p: V: s

  O! {! [9 ]) a8 N, [' _5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
1 N$ a. F5 w7 d8 t4 T0 a; Wtvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) Z3 e% T4 O* C& B  t
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C9 S0 x, p3 \$ N$ u8 D* I
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇6 K1 d! b6 @, V/ S+ M% z8 e
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
4 n$ x3 j, z5 Q) N. m, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ C2 m- e' v4 g0 G0 K, N5.39.217.77:8898足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
8 l! B6 M, }7 D9 e其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5 b. q: |: j  O. V! ~
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
' C/ \# T* f$ [/ o- z2 |0 @tvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
# q* I  D/ T0 i: h& |% j2 q大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 f, c$ T" U& A0 C

  l! u3 c/ v! T) i9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77:88981 }6 ]0 Z+ f3 ?
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# X+ C, t2 P& M( D" @6 _
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
4 ^# q3 j# W, l( d. Btvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇- ]; ?" g  M! n0 Q+ t4 @7 ]$ o
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ F% X/ }" v5 d' k; W公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.77:8898& m: N" b! W0 n- u& M
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，+ n! j: f0 j4 l
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
1 ?9 V- ^" g" S+ Z: m; H* btvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
2 P& }! W: k5 B3 g5 n$ X2 i) Atvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、6 t( k  M9 o) n% R3 I" \4 M! J: z
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
. Y, Q5 [1 K4 f+ Q' G" E7 F  @5.39.217.77:8898經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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5 _' R1 L1 A+ t公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇, Z" Q3 n) J" V
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
4 Y- h* t; V& M, J! t* T飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 l6 e3 l% A$ ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
( K) |+ n" O" z- `+ l1 p1 r公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: h9 g+ Q6 j: H4 |tvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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