標題:
[健康食品]
西瓜超營養
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-6 08:15 AM
標題:
西瓜超營養
最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
( W. Q1 Q6 b0 m% N
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
5.39.217.77:88983 w- ~# `1 T! J% M, P' i) Z
$ r# j# Y4 |( y$ z" r+ b
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb' E. i, N- ^, B6 Z% I0 @) T$ b
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
tvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q. d) t8 a/ a6 K$ g4 t
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
公仔箱論壇' O+ h! d7 F" N9 y$ e; L* G* W! k" }
5.39.217.77:88988 r+ @( F9 j; Y; D
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& s' l) U8 J( \3 Z }" a; {
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
N7 j0 g' p, T+ b; a+ B$ [# g0 p% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
7 M7 q" Z: H7 q4 ~5 S
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 ^" n: B5 F/ u) M8 j' A3 D
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
* d5 F* e0 b- b# }' I5.39.217.77:8898
- z- U$ ]$ m' z& S4 B
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
! q, u1 {7 l( \$ n6 s6 Q4 w& p: a
有助調節生理時鐘，維持平順、
健康
的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
# d+ b. H# G) b; o o; l
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
; |, b& q t# m5.39.217.77:8898
* X* J& h5 A) E" G1 V5.39.217.77:8898
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
$ _( y, `& }; v
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
6 _2 W0 E7 ^: _. f. @0 G; _. ^# O
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
6 O. ?, F* ?7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
2 ]* O' f) {5 n% `5.39.217.77:8898
% u3 _" _4 j0 D8 m+ P% Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
5 O* h* I! U. \8 r7 etvb now,tvbnow,bttvb
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
. o. f3 C% N; u1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
