( d# I, o. C3 q- X- ~5.39.217.77:8898由於日常生活裡姿勢不良、產後骨盤外擴，會造成腰痛、肩頸痛等健康方面問題，還會造成下半身肥胖。透過每天進行蹲踞，可讓骨盤重回原先位置，預防脂肪囤積，並促進血液循環，有助於活化子宮和卵巢機能。# P# m- F9 e' n$ C/ Q
/ x( P7 m! y' S! F4 Ltvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊髖關節周圍+ G; e; q! O* q9 ~) m* U3 J* w9 c
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日常生活裡行走坐臥之中，鮮少有使用到大腿肌肉的時機，不太會有蹲低的姿勢，因此造成了髖關節周圍的肌肉萎縮，連帶的會影響到骨盤以及膝關節，容易造成疼痛問題外，也會影響下半身的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j6 R" W2 B3 f1 Y
5.39.217.77:88989 W2 I2 d4 _* v8 Z 消除疼痛 ) l5 C+ q/ C6 {5 |tvb now,tvbnow,bttvb $ N) x: F: f( h9 a5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薦髂關節如果僵硬的話，就會導致腰痛，蹲踞能夠正確地使用這個關節，此外，骨盤的歪斜改善了，身體的肌肉使用方式也會恢復正常，能夠消除肩頸痛。tvb now,tvbnow,bttvb- N& P, q! J# P3 U! x- G
