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標題: [健康資訊] 晚上也會中暑!6個常識預防夏日中暑 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-7-4 09:40 AM     標題: 晚上也會中暑!6個常識預防夏日中暑

日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示,並非只有高溫才會中暑,又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣,或是氣溫突然飆升等,都是中暑的好發因素。tvb now,tvbnow,bttvb* V2 M7 {5 p# {" J5 U

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以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ R' z3 L7 {* y% @3 k

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4 L: n4 M/ U+ \& j) n5.39.217.77:88981.晚上就不會中暑→X
" u, _; c3 H/ C2 [公仔箱論壇早上氣溫到達高峰,入夜後漸漸降低,不少人就因此大意。三宅康史指出,中暑是一個漸進的過程,可能數個小時後才出現症狀。他表示,曾經有過一個案例:一整天在外奔波的女性上班族,由於水分攝取不夠,晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z& Z2 n/ S  I5 _0 m

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$ t, F! _+ {6 N! w3 c/ v/ J8 w公仔箱論壇2.隨時擦乾汗水→X+ J+ w$ B( s7 i! J
大家都知道,隨著汗水蒸發帶走熱,體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水,反而會妨礙自然蒸發的機制,使得體溫無法降低,又產生更多汗水,陷入惡性循環。5.39.217.77:88980 d* z; O  O! N" @
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3.在室內也會中暑→O5.39.217.77:8898" J+ F3 j0 s, ]/ v# Z2 p
「不出門就不會中暑吧!」你是不是也這麼認為呢?三宅康史表示,其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外,半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外,即使室內溫度不高,年長者或病患由於調節出汗機能不好,熱容易積在體內而導致中暑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U! j3 \  ]; \/ u' _

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4.熱的時候喝大量的水→X" B- w- {& d1 |, G4 V( W- J7 c3 c
喝水是預防中暑的不二法則,但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示,一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度,且尿量增加,反而引起脫水症狀。他建議,花20~30分慢慢喝下,流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。
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$ T% z# B2 D6 N1 f! u; V5.39.217.77:88985.啤酒能補充水分→X
3 A! t- c$ I/ D5 T夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受!可是三宅康史指出,因為酒精利尿,喝下去後會變成尿排出體外,不僅無法補充水份,還可能造成脫水,提高中暑的機率。
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7 a& P  Q  h5 O. `  R公仔箱論壇6.幼兒和年長者容易中暑→O7 {, G6 d' h3 V' ^7 d
幼兒體溫調整機能尚未成熟,氣溫一提高,體溫也跟著上升,因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反,由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍,不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。5.39.217.77:8898/ W% t% i# ~, s% i

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/ v# y, o+ B5 ~! `【中暑的處理方式】tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 P% n, R; ~* h; M9 U) E
疑似有中暑徵狀發生的話,立刻轉移到涼爽的地方,拿水澆濕皮膚,用扇子搧風或電風扇吹涼身體,或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液,盡快讓體溫降下。此外,補充水分及鹽分,若仍感到不適,應盡快就醫。




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