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標題: [健康資訊] 晚上也會中暑!6個常識預防夏日中暑 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-7-4 09:40 AM     標題: 晚上也會中暑!6個常識預防夏日中暑

日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示,並非只有高溫才會中暑,又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣,或是氣溫突然飆升等,都是中暑的好發因素。tvb now,tvbnow,bttvb: P' V3 l+ M" g$ t) B' d
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以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。tvb now,tvbnow,bttvb: }% U0 |% v" m  S
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! n7 V3 D6 U6 m  c3 l  bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.晚上就不會中暑→XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 K8 Z1 B/ w' [$ I2 P1 t
早上氣溫到達高峰,入夜後漸漸降低,不少人就因此大意。三宅康史指出,中暑是一個漸進的過程,可能數個小時後才出現症狀。他表示,曾經有過一個案例:一整天在外奔波的女性上班族,由於水分攝取不夠,晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。$ Y7 ~/ j0 `' `3 M# h
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6 S( O2 z# X6 L/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.隨時擦乾汗水→X
! Y3 V4 C) A- n1 A/ i大家都知道,隨著汗水蒸發帶走熱,體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水,反而會妨礙自然蒸發的機制,使得體溫無法降低,又產生更多汗水,陷入惡性循環。; w$ x. @8 _% s

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) T- `! @" F8 _5 B% }% W公仔箱論壇3.在室內也會中暑→O
5 T/ C5 D  L+ Q% B  ]8 N5.39.217.77:8898「不出門就不會中暑吧!」你是不是也這麼認為呢?三宅康史表示,其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外,半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外,即使室內溫度不高,年長者或病患由於調節出汗機能不好,熱容易積在體內而導致中暑。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& `8 @1 Z9 }7 G# W- n

2 ]( m) m  z- o) H/ U/ ktvb now,tvbnow,bttvb

  g) m. {0 P. |9 B, j) jtvb now,tvbnow,bttvb4.熱的時候喝大量的水→Xtvb now,tvbnow,bttvb5 k& d; [) @: `, C  v1 x
喝水是預防中暑的不二法則,但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示,一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度,且尿量增加,反而引起脫水症狀。他建議,花20~30分慢慢喝下,流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。5.39.217.77:88985 g" T4 G2 f# {! f  k: {
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5.啤酒能補充水分→Xtvb now,tvbnow,bttvb: d. U( E# d. b2 h# j5 C6 d
夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受!可是三宅康史指出,因為酒精利尿,喝下去後會變成尿排出體外,不僅無法補充水份,還可能造成脫水,提高中暑的機率。tvb now,tvbnow,bttvb  m1 F# x3 N0 t+ ?4 m
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: O. p" E3 T3 @6 ^8 h5.39.217.77:88986.幼兒和年長者容易中暑→O
' V# F# B$ j' b9 M) E幼兒體溫調整機能尚未成熟,氣溫一提高,體溫也跟著上升,因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反,由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍,不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。tvb now,tvbnow,bttvb8 N- @' S6 ]8 e2 j% q9 I4 Q+ f2 k
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【中暑的處理方式】& }3 C# J: @: O1 Y. K8 t5 f- m( d% Z
疑似有中暑徵狀發生的話,立刻轉移到涼爽的地方,拿水澆濕皮膚,用扇子搧風或電風扇吹涼身體,或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液,盡快讓體溫降下。此外,補充水分及鹽分,若仍感到不適,應盡快就醫。




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