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標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-3 09:34 AM 標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 I+ U7 n# y4 {
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，. P* L6 \& t. D1 a) f+ r
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb' N: u8 l1 Y7 D* i
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，# `, b! H  h0 `5 a
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5.39.217.77:88986 r" z; f5 s! @. x$ e
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v) j+ M  ^+ \# U5 W
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb0 V! K0 T1 D8 x3 j4 \! ?
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。

不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* \1 a8 H: O0 `$ q% F/ G
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，. w0 ]; h/ O* ~/ a( k
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，* {5 `1 |! G7 J9 c3 m
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A" L0 z  m) k; W( z. G8 t% t
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇$ |7 g2 W$ u% @* i5 R5 V* I
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。9 F0 Z! F  \) o  X* P1 j! n, M
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77:8898( S8 j0 D& {1 l
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb/ o. A+ x9 o9 w5 b
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。5.39.217.77:8898: y; n# ]1 e% ~2 m" a

現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，/ @; R# x" H  G0 R% E
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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