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標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-3 09:34 AM 標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb9 @( k% A* M6 G. X* w% i
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 c9 F( |+ ^' M- k4 @0 F% {
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇# J, a; `! r4 A0 U3 }
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，( \, I6 T9 f1 i; z( s
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇4 a) S1 H* R! l1 E& d4 O
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。; F* G: ?  y! T# L9 i% H
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 ^# j; D! L( \* M- d+ ]
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb+ A- i7 t) @" X$ T% @
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 @( W0 A* ^) Q, l: J" e
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77:8898$ q1 j+ ]/ _) o% @' v2 v% U, Y  {3 m

此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( ?5 h" N+ n% l7 [; _7 u9 x
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，$ C- C( h, e/ q& u  ]
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb  }+ z8 S+ l) H. C1 _$ {( i
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，! _5 d' F1 M# n5 x% M1 d8 ^: R
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 ]! y2 N0 B) D/ \8 a
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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