標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-3 09:34 AM     標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
& ]3 R$ Q  [* q( w( A! p2 Ttvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
- l3 I( i: I+ s1 d# p+ `/ t; Gtvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
8 T" n5 B5 s. f; D- j+ Y5 I爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
1 L$ T% ]/ Z- e: Ltvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \. D. K4 R+ `* c0 U
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
0 {& Q& T! U) Y5.39.217.77:8898冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
& K; c5 T6 k8 {. r: R公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- N" }: r- w0 j. u) ?8 m5 ?
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: o9 k2 @8 X
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，) I0 R9 f+ o0 `# o8 g; h
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb2 N3 s$ t" H9 N0 D5 w
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 h/ E! ~6 }. |( k

" ?. Z. H# l. @7 k- M4 a! ^不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，4 V6 E9 }+ R5 L  X( B: K0 ?+ n4 [
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
) r: U9 l# f, U, K: c5.39.217.77:8898就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
6 g" C7 U# D$ z. F* V會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
, t2 |( r; e6 _: r若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb# F4 a' l; S' y8 j- N4 Y
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ t* D2 r3 N( `! p

; X8 Z$ S: V0 B, o! F此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ c: Y, K) G% [6 G/ N8 q9 j* `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb4 X# ?2 u! U4 v2 I1 ]
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
! G9 ~& S1 ?: Z6 h8 r公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
7 f/ D, R/ E- H& o% e她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇3 S: }6 o. i" s% F4 |0 {

; }8 K4 I$ J& ]現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
& g/ `3 ]0 X5 }( n8 I/ ftvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
4 I( e" h6 L6 O8 O4 _% Vtvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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