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標題: [健康食品] 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-7-2 08:26 AM     標題: 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑

夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
9 [$ j" ]1 B4 N2 `: i3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，5.39.217.77:8898+ N/ ], t$ J3 b
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
5 I. @1 `! C* |6 E2 Z, J蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
' ?9 W/ E( u  T5 c7 e+ \  E9 q3 \$ }公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
- X$ ^. u2 ^" @' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  _5 h% H/ f7 T" ^1 c0 @
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
" \+ q/ q4 v2 Q; m) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb, R! p1 c) T( G+ G* m
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，9 p" m* n% i- r- Y9 c. c
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，8 W; Y- {% s( o2 i0 w
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
7 l1 P( t% c: O& q9 @5.39.217.77:8898
  @- v3 \: w5 X' w) U5 b6 ltvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵
8 h! I) U# V. K$ v! N5 A5.39.217.77:8898材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
5 l( V6 ]1 w( a5 k: v  l* d2 m" _( T5.39.217.77:8898吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 [# Y3 ?% X& S
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
) C$ o5 z2 y+ e公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* W% h, j8 Y0 G* n
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
* X* i4 a1 i2 V% z6 P' ~3 I( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 z4 ^1 e# m8 v# t/ j

: O7 D! E. j: b3 n4 X0 v5.39.217.77:8898蒟蒻奇亞籽檸檬汁3 N4 D3 R% m3 x" L: C  `8 h
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb& {( ^9 _8 j7 e2 ]2 ^4 Z- x% I
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
. A# R0 j% s, m3 D4 Qtvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# Y1 B# B  G# \. M- I
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。



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