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標題: [健康食品] 免水煮蒟蒻麵低卡飽足又消暑 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-2 08:26 AM 標題: 免水煮蒟蒻麵低卡飽足又消暑

夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 }9 A9 E, ^# |! v# T$ F2 G
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# X' G; Z5 \' K0 @9 {8 }9 U" A% k( ^
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，: ?, Q+ ]9 Z( o- S% i# p
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 l  g4 T' f% b

泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
材料蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 O$ j. @$ B7 J
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& [$ Z; P# ~1 f  w& o

和風沙拉蒟蒻麵2 n9 \. y+ f- B8 R/ ]; ^
材料蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、+ x% F5 V! H. ?8 l: n# M  _# j: \
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，2 S2 u& I/ b5 y* N+ Q2 s
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇! W8 t* q% C4 w; z7 T; S
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。5.39.217.77:88989 E2 @' f* ~4 x/ ~, f  S

蒟蒻奇亞籽檸檬汁$ m( f- R1 ?( k% s* j% \9 k  ?
材料蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ y1 |3 I: t8 D( p$ _+ a
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，+ Y8 C. K/ {8 Y( ]/ N0 x1 L
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。

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