標題:
[健康資訊]
味噌湯原來這麼棒！加這５種料,排毒燃脂控血糖～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-7-1 03:15 AM
標題:
味噌湯原來這麼棒！加這５種料,排毒燃脂控血糖～～～
本帖最後由 lovelymickey 於 2016-7-1 03:17 AM 編輯
5.39.217.77:8898 q5 P; k0 }' g+ K. u$ v
) ]2 S% w& [' J5 F5 V% Etvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898% B1 G A b' y) l) I5 w" p& J# M
" E0 \5 t1 y- e$ |: ~* O9 h4 w. s* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 p# t4 q% x4 I" l5 z$ Q
公仔箱論壇2 D. ~ X* @( D5 D
大豆為味噌主原料,富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。晚上睡飽飽,白天自然神清氣爽,工作效率更好！如果覺得準備早餐很麻煩,不如喝一碗有滿滿料的味噌湯吧！
5.39.217.77:88989 \7 K: H6 I- D; D1 q0 k
5 d, s7 v9 l1 O X2 |! M7 c, U
日本的女性美容瘦身網站モテ子ｂｅａｕｔｙ整理出５項適合加入味噌湯的食材,早上喝加入這些食材的味噌湯就可以窈窕又健康。
公仔箱論壇! P! x# F6 d# F" ^) [, F
& O2 t2 L; ^- j# K4 \( S公仔箱論壇
１．珍珠菇（蕈菇類）
9 k5 Q* x; O2 j# n
蕈菇類富含遇水就會膨脹的食物纖維,可以有效產生飽足感,防止過食。另外,食物纖維還可以幫助腸道大掃除,帶來排毒效果。
公仔箱論壇+ @. n* p# m; p- J8 N' ]" w9 E
5.39.217.77:8898) g% g$ X3 R& x% e
２．裙帶菜（海藻類）
9 G2 i* Z! r6 F4 ]% Y& {7 M# d
裙帶菜含有水溶性食物纖維與礦物質,最適合便秘的人食用。海藻類富含的碘,有燃燒多餘脂肪,提高新陳代謝的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 L; M6 s2 f) }
: r' m7 `) t! |+ M f$ ]6 {tvb now,tvbnow,bttvb
３．蜆貝（貝類）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l( ^8 D# [9 b. M( {- D
蜆貝有豐富的氨基酸,而多攝取氨基酸可以讓大腦分泌更多血清素,進而帶來幸福感。血清素也可以刺激飽腹中樞（攝食中樞）,讓身體更快產生飽足感。
+ X' {; |3 ~# d) l! m
& B) G) J- T6 k3 u' Q* |9 B; r公仔箱論壇
４．豆腐
; {* O/ D5 u" x) Z. y) g& H
大家都知道豆腐是美容瘦身不可或缺的好食材。豆腐與味噌都是由大豆製成,在味噌湯內加豆腐,可以更有效率地攝取大豆異黃酮。大豆異黃酮有調節女性荷爾蒙、抑制脂肪堆積與抑制血糖上昇的功能。想要抗老的話,豆腐也是一個非常適合的夢幻食材！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- d! J# z2 y( J7 n
% T. q/ r3 N1 [5 Y* |( B5 C$ Otvb now,tvbnow,bttvb
５．根菜類
; N9 o! w7 |+ G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡、蘿蔔這類根菜類,因為富含食物纖維,食用時自然會增加咀嚼次數帶來飽足感,還可以溫暖身體。如果和ＱＱ的蒟蒻一起煮,可以讓口感變化更豐富,一碗湯就滿足一餐！
& |: j) p) I2 {% [' r9 j公仔箱論壇
% i2 F: R( Z% Y3 s$ V2 y8 d
下次採買食材煮味噌湯時,可以試著放入上述食材。如果體質比較虛寒的人,則建議加入一點薑,或最後撒上唐辛子粉,不只口味更有變化,喝完身體也更暖和
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898% B1 G A b' y) l) I5 w" p& J# M