本帖最後由 lovelymickey 於 2016-7-1 03:17 AM 編輯 4 t$ a/ _5 j3 e* t9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : q/ G" O, c f6 ?/ B& U' Q / W$ l4 z7 t6 R% Q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - @- ~) I- A7 ~6 l. v$ N: j8 l0 A1 Ftvb now,tvbnow,bttvb m- m# [# U' o3 ?" r5.39.217.77:8898; T) M; `6 M3 J( e% _7 \$ X
大豆為味噌主原料,富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。晚上睡飽飽,白天自然神清氣爽,工作效率更好！如果覺得準備早餐很麻煩,不如喝一碗有滿滿料的味噌湯吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% F0 U G' _" U# S$ k9 n# V
' K$ [+ n+ b. I7 G9 W% T日本的女性美容瘦身網站モテ子ｂｅａｕｔｙ整理出５項適合加入味噌湯的食材,早上喝加入這些食材的味噌湯就可以窈窕又健康。 ! f% m( `8 a {( t3 F, O & o( t2 k& _0 }1 \5 J' g１．珍珠菇（蕈菇類）公仔箱論壇( D. i) I9 _' N+ A( q5 \: A% R3 B6 {
蕈菇類富含遇水就會膨脹的食物纖維,可以有效產生飽足感,防止過食。另外,食物纖維還可以幫助腸道大掃除,帶來排毒效果。5.39.217.77:88989 }+ y8 S X* z% y
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２．裙帶菜（海藻類）9 E. E. O" `& r' x* n, n& D! n
裙帶菜含有水溶性食物纖維與礦物質,最適合便秘的人食用。海藻類富含的碘,有燃燒多餘脂肪,提高新陳代謝的作用。 3 |3 X! v; s& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 }: z" c1 Q* \ |5 u３．蜆貝（貝類）公仔箱論壇; c3 d0 h$ ^) X" L3 Q2 ^: l
蜆貝有豐富的氨基酸,而多攝取氨基酸可以讓大腦分泌更多血清素,進而帶來幸福感。血清素也可以刺激飽腹中樞（攝食中樞）,讓身體更快產生飽足感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 P$ d8 n4 h- c
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４．豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; Q6 ]" [' G) Q' R
大家都知道豆腐是美容瘦身不可或缺的好食材。豆腐與味噌都是由大豆製成,在味噌湯內加豆腐,可以更有效率地攝取大豆異黃酮。大豆異黃酮有調節女性荷爾蒙、抑制脂肪堆積與抑制血糖上昇的功能。想要抗老的話,豆腐也是一個非常適合的夢幻食材！公仔箱論壇" X A) L9 L6 S! I4 W! }" w
! S, h% x" A' e3 s+ U) m# ?# C. p公仔箱論壇５．根菜類5.39.217.77:8898) n" p! N1 @; V; | K: c
牛蒡、蘿蔔這類根菜類,因為富含食物纖維,食用時自然會增加咀嚼次數帶來飽足感,還可以溫暖身體。如果和ＱＱ的蒟蒻一起煮,可以讓口感變化更豐富,一碗湯就滿足一餐！2 J. _$ h! b* B p/ }) @+ k
