食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。1 D! Q- S% y/ U
! q; l5 V g- ?. I/ D O5.39.217.77:8898消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。tvb now,tvbnow,bttvb I. R) ^) o% U( H; b5 Z+ d; E
8 i+ v3 y7 f" v1 B0 o9 u. E吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 I+ f7 o& X7 C7 A9 J) a
+ Z7 B! R# B A7 {, M( [5.39.217.77:8898有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M3 q" |( ^: B! M( y
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８種好的食物組合：tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 i8 y6 j8 S+ J6 _6 i. {# m
. E: ~8 U% {' ^* M% Y" a: k１．綠葉蔬菜配任何食物 ( r8 d1 p! z+ m9 O/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; g- `- J0 n6 k+ P' m2 y3 }9 f
２．蛋白質加脂肪和油脂5.39.217.77:8898. C7 `' q0 F1 w+ k
7 }' C' ^1 |/ N; V1 O5.39.217.77:8898３．蛋白質油脂配酸性水果1 u. M! Z% h, C& [
9 O/ @" G8 A9 t5.39.217.77:8898４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( N \# X. ~0 ?0 p* w
