標題:
[中式食譜]
三色南瓜羹
[打印本頁]
作者:
master789
時間:
2008-6-16 02:52 PM
標題:
三色南瓜羹
南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
公仔箱論壇 g/ H# }1 [+ D7 p0 p! w
5.39.217.77:8898& k' ^2 ?% ^/ S7 r/ p
材料
tvb now,tvbnow,bttvb" R' p: t8 G, I3 l8 \/ m
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
* H* V0 Z- g! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ [* L- e3 L! K' l
5.39.217.77:8898! ?: B- t. I% W3 }8 `- c
製法
# w" H# }( r/ q3 f$ R) y
1. 豬肉與醃料拌勻。
! j0 I$ J& Y5 O公仔箱論壇
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
, X) W2 {; B* ]$ J" i1 F# H; l
1 P7 {4 `1 [" s- v/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 E% @* ^" g% r+ U7 @
* U4 p. |8 a' J( S5.39.217.77:8898
調味
公仔箱論壇/ a' i- m: o9 Q3 O& b- L: W3 E8 J
. Y4 T4 I( o* U1 ctvb now,tvbnow,bttvb
醃料：
0 F% M3 e4 J3 \公仔箱論壇
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
- D6 f' k3 O. X% v. S: Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& C1 j1 N o" v$ J
" |) P& y% R3 S+ V a
調味料：
) y; w# C% y* u/ Z5 a! J; I5 w5.39.217.77:8898
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-8 01:07 AM
thank you very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
