標題:
[健康資訊]
按摩這三處治療失眠有佳效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-27 12:09 PM
標題:
按摩這三處治療失眠有佳效
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
5.39.217.77:8898& _( ^* z- F; M# N
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
公仔箱論壇6 \' r% _$ ~$ D+ v) h
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ \$ n# L7 g; R& p6 M
8 a9 j2 I B- R- l9 ~ z
什麼叫失眠症？
# y" g. s' F' H0 r7 o5 Etvb now,tvbnow,bttvb
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
' x) S% D [/ [3 Q( }1 [
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
) |9 F/ Z, R6 U( z4 C5 F
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
5.39.217.77:8898+ t N+ G+ h! I) W8 \. U0 M
" K0 Y; z4 r0 J$ w# Otvb now,tvbnow,bttvb
失眠和失眠症有哪些區別？
) `% y0 @5 e) U; L5 S _" Ytvb now,tvbnow,bttvb
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
& \9 k3 L: J5 M公仔箱論壇
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
tvb now,tvbnow,bttvb) c) B7 W$ X9 S3 W6 k
5 ~1 f6 O7 I1 a5 B' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
- {( ~8 K; I9 ~& x* @! X \公仔箱論壇
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- {+ l+ }$ k: g' i
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
2 p+ D0 h% o# L
/ b7 M9 R1 P; G/ S* M4 A# M% t, C
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
1 z2 X) K# Z) N! \( F; P
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
& I' F6 l9 W8 b4 [( y% p
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
1 W2 e0 r& g$ x4 r. w" A& O$ t
公仔箱論壇, Z3 B% R5 p: L( m8 p9 z. `
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
1 c4 O5 Q7 C% f! k3 O& M6 a
1、安眠穴
. u' G" s ~6 y* I2 g8 w- c$ {
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
5.39.217.77:8898! I% Y! k* w( K4 a, j
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
tvb now,tvbnow,bttvb' E5 r5 k/ T |8 M+ Y. O( S
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
- D" J9 q1 B) T8 P
5.39.217.77:8898# E* C N9 |' F) B
2、神門穴
2 m+ V+ j; ^% s& E2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
% P( O; k8 h) |/ d% X公仔箱論壇
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
5.39.217.77:88983 D3 O4 j1 j- ^
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
! k( V( n: ?9 F' n! f2 x; `
- R5 ]! S5 P- s" P) i6 I; Z/ d公仔箱論壇
3、三陰交穴
tvb now,tvbnow,bttvb1 x: m7 C- c7 z n% V I B
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
! |5 I$ K- e; d0 M
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
3 g( C+ e- F; E0 K7 R
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
- C$ ^8 r0 B) {+ ^: a' m$ y
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
0 e$ j8 b ]( }% k' {
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
