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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，5.39.217.77:8898# G; s; S, E2 }4 C- h" q
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。. d" u* \9 j& L2 Q7 ]6 i
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb. v' G9 l5 F8 m/ |# L$ I" t
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什麼叫失眠症？
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。6 X5 |% M, [, }! F! ^, [; }( S9 s5 U
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb. n1 z# G2 }7 O
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 o! K* R: E0 L* a/ r
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇# \( Z' n; r, |- e# U% x
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 u) {; P% T, x8 i! d
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb( t" P. m; J5 p4 C5 N; ], k4 w

在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，公仔箱論壇4 I5 N- L4 j4 G# \7 a
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。公仔箱論壇7 v5 O$ z9 ^) R2 i8 x- M

以下介紹3個常用穴位治療失眠：; r7 I6 \0 V2 t& ~. s9 X
1、安眠穴. R3 |, D5 w, m( t/ G& s8 c
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)5.39.217.77:88986 T4 g- B) ^4 U1 d R
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 t3 E/ u% [0 R. \3 a0 r
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，. @* O6 D- \) H3 H. z+ W
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。5.39.217.77:8898/ e+ c0 j0 m2 X. X; V

3、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，! I m8 ^ U. b s+ u
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經' _, d5 e% M7 S0 H( i/ F+ r7 z
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 h6 y% ?6 X7 z/ }
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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