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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb! H; U4 @" Z1 v5 @

什麼叫失眠症？/ R+ u  A- C+ \
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。( F% A, c" ]1 h# W6 N

失眠和失眠症有哪些區別？: m( {, c$ F1 j5 {4 I
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，9 m, H( H2 D6 B
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇9 D( S/ g) d" ~; J3 k6 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 S; U2 \. s8 y1 Z( C
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。5.39.217.77:8898; k; d8 `. |0 r8 N, v
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。' _  E, q2 m, Q' g& `
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。

在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。# }( C- S; W6 Z( ]; d- O
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。/ ?1 ?: ]* i- o2 s. U) n
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
1、安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb; W2 d* V6 k7 Y6 h: ^; D
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)5.39.217.77:88987 P# k# ~! A5 Y) ^: \" k0 t! H. h
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇& S+ D8 P8 N3 S( H7 N1 u: h  `
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2、神門穴& N8 k8 a/ X4 _$ U0 ?; Y
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。公仔箱論壇! a5 G& J! C3 j% g
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3、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇- K: u8 K% D: u5 q) Q
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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