標題:
[健康資訊]
按摩這三處治療失眠有佳效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-27 12:09 PM
標題:
按摩這三處治療失眠有佳效
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
公仔箱論壇/ L" n: K7 E% N4 F* j
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
+ {2 w2 f& a8 Y. itvb now,tvbnow,bttvb
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
7 I- S# M3 Y# b( C/ R8 U* b
3 a G8 ?: Q, n- l: |2 x: Z9 q' p
什麼叫失眠症？
5.39.217.77:8898. Y) s3 N1 p/ ?8 F& N$ W* Q
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
7 h$ G' w ~$ K! X: z
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
+ L9 A0 I9 _3 k7 Z) [5 |" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
tvb now,tvbnow,bttvb& u2 b* M3 L- v4 A* y' m( ?# i) S' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 v% T9 G( D: b( s" A) g
失眠和失眠症有哪些區別？
0 ~" J9 \. b: G- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
" d: ?' {: ]8 W, n
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
* m/ u& h2 o0 V) r
tvb now,tvbnow,bttvb& X% k- B0 ]/ ]" @! V
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
公仔箱論壇* l1 \( `' K2 u% _4 U3 [8 e5 \ A
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
- a& y1 H9 ~$ S- s# U
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
8 [' r, H- Z2 G, l1 G! a6 ^: i
0 R' M. U! |4 b5.39.217.77:8898
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
" M2 {0 F3 M7 L& b& \& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
- u& E6 \4 J \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 k( I6 }. ^% \
公仔箱論壇- D+ Y9 x1 {5 @% r
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
5.39.217.77:88984 Y6 h- r+ [! Y0 M
1、安眠穴
# |9 m% ]2 i+ B5.39.217.77:8898
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
6 {0 w. T' e1 v; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
0 ~2 N& {# g& ?4 e! y2 O) t公仔箱論壇
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
& \" }9 k+ T) G$ l- y# q5 Q
4 i+ {3 [; f* @) G/ o' B
2、神門穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 O4 V b; i
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
/ X' D; v! ^; t( [/ `tvb now,tvbnow,bttvb
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
7 \& z, v6 q \& r0 f: j
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# L! q& _3 E0 r
- Z5 [0 k# I) J9 Y
3、三陰交穴
" k P& [: R0 p4 I% Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
2 k, H! ?) b. ~1 i- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
& a- o3 L! z' z5.39.217.77:8898
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
Q% |4 u2 j1 _
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
4 N: v+ N6 `2 a9 l' k: i8 \
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
