標題:
[健康食品]
補血養腎第一粥：四紅養生粥
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-26 07:51 AM
標題:
補血養腎第一粥：四紅養生粥
“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
p& r# j" W) D; Btvb now,tvbnow,bttvb
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
) c' ^& H5 \7 H' }& t+ h) P" n5.39.217.77:8898
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
0 ?9 @7 i0 ~% x4 u5 ?5.39.217.77:8898
公仔箱論壇/ S+ p! q2 E& E* |3 a3 k
四紅養生粥步驟：
5 a, Q2 V f0 a6 Y; G+ \
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
- C: z7 e6 ^9 L$ ?3 _0 _
. ~0 q" R8 U" `) h% S公仔箱論壇
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
5.39.217.77:8898! n- k1 ^ Q& i
公仔箱論壇/ k7 w/ i0 A3 v
3、最後煮熟加紅糖即可。
- A" m% Z3 |. d5 n; C5.39.217.77:8898
3 J( A2 _: w% s3 Q5.39.217.77:8898
食療功效：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. X& E4 ?3 D5 g* @2 M8 r6 O4 o. P
紅豆：
5.39.217.77:8898; w8 F g; r; h3 w
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
4 I$ P' H+ L7 B: n; p5 D7 ~1 J: g5.39.217.77:8898
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
2 d9 U6 O8 w* F8 o2 n6 Q' t z
更應該多吃些紅豆來補血。
tvb now,tvbnow,bttvb2 \, ~7 N- X6 S+ y" ^! e. N
/ m6 _ {* ~) `+ h7 H' @" L公仔箱論壇
紅棗：
5 h$ n& w" y0 S; O% A5.39.217.77:8898
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% t4 n/ `% Y9 Q& q2 L$ ?
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
+ m n2 K9 h* ` P8 W+ t
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
- `$ J3 `2 b( r# q# ^% y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 T/ h K! W, x, D/ y
花生：
2 g- G& k' o4 L, e9 a: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
1 G" N1 ^7 I( C, |9 s% ?5.39.217.77:8898
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
5.39.217.77:88980 U8 F3 J* e: x& |/ n* M
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
5.39.217.77:8898" z& |$ \# ^0 A2 j
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
5.39.217.77:88988 S5 J' n3 r+ A5 S8 Z
5 Q; Q9 \, X" {
紅糖：
3 l; u$ E5 N {% N mtvb now,tvbnow,bttvb
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
5.39.217.77:8898, p1 T4 X) |+ q# q6 h0 S- I' n
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
5 f' K& H/ _6 l5.39.217.77:8898
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
~% I. Y/ K6 C. d4 X
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
