標題:
[健康食品]
補血養腎第一粥：四紅養生粥
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-26 07:51 AM
標題:
補血養腎第一粥：四紅養生粥
“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
9 P5 |) t0 z( D
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
: D& q( T( C# y, `
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
`0 B4 s9 r; j% F+ p; Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' M# I% d9 Q1 V3 Y+ x
四紅養生粥步驟：
8 Y& l0 H6 a2 Q, V+ R; U
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
; l# h O; K0 s7 Z
3 N" w( x- L3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
tvb now,tvbnow,bttvb A/ @5 j5 W2 Y: u/ X& w8 F
5 M: r0 K) G. G2 `+ d9 X. q
3、最後煮熟加紅糖即可。
' _: y2 A" I7 a( O7 q: a" ftvb now,tvbnow,bttvb
5 }* u7 E% q/ f9 q0 X& w- W2 `公仔箱論壇
食療功效：
+ `' f5 }) G3 |0 v, n
紅豆：
7 q2 ^. g% j1 m8 ?7 b5.39.217.77:8898
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
公仔箱論壇$ J5 R! P2 V5 Z" x+ L
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
: x2 x! B" P2 W4 A2 ~! _公仔箱論壇
更應該多吃些紅豆來補血。
' G* ~4 s. s( ~
: p. x# S1 Z4 F+ w. y5.39.217.77:8898
紅棗：
2 ?( S: F/ d' h( w7 m
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ ]3 P' t" y* \
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
' d2 }2 C8 v, }2 p9 N- G: Btvb now,tvbnow,bttvb
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
% `1 }2 w( M/ ?1 T$ ^- d5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88989 D' C- `' E: ?3 _2 {
花生：
' ~5 `+ d5 }# Y$ h. {' |. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
公仔箱論壇5 L9 o$ m+ p- }( b/ y7 \( z( Y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
5 ]/ z7 X% S5 \2 itvb now,tvbnow,bttvb
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
5.39.217.77:8898' N ?# o+ a5 B1 b4 S# ?
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
) B2 D" G- O" ?. T5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, i* d# O- n! p* ~$ F3 [3 f$ ]
紅糖：
9 I, Z; M8 V+ ]% Wtvb now,tvbnow,bttvb
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
9 S" J6 _. w9 U X
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
8 W" r8 |+ n! @2 F' R4 x
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
5.39.217.77:88989 M% v$ X6 M4 e1 G1 d
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
