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標題: [健康食品] 補血養腎第一粥：四紅養生粥 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-26 07:51 AM 標題: 補血養腎第一粥：四紅養生粥

“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb9 _( {9 ?9 u" C$ ~9 x2 A
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，! S2 [9 l/ f3 q  }1 i1 B
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.77:8898+ |1 q0 G; X4 {( W8 e( U0 _( G

四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: a6 |! S" a6 ~) @2 |) H0 q% g- d
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。

2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。) A0 g+ x* `; h- |0 Y7 G  J! Z

3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77:8898( Z' {  d0 @8 b
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食療功效：
紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' k* \" N+ b
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇2 I+ K% b0 y! O& v! ~- D$ A4 s2 _
更應該多吃些紅豆來補血。& |2 H' Y! y- [6 n2 Y  I# f
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紅棗：
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇1 d2 _( `; K- }/ i
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；( {* t& U; }* \' f$ S4 m! C/ W7 {
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇* p& W1 h+ ^" z" o4 J+ x- ~4 o
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。

紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 ~3 ]! ]) @
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5 V. S0 o) g8 q/ b* U
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，  B' u+ p, I7 [* ]! W0 Y. D( Q8 f3 ?
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

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