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標題: [健康食品] 補血養腎第一粥：四紅養生粥 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-26 07:51 AM 標題: 補血養腎第一粥：四紅養生粥

“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb! r9 b# Q1 z7 Q& ?
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，( s5 W! B; ]/ j) i. g
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.77:8898) l$ z7 U5 z" N1 q) J# x! ]7 w

四紅養生粥步驟：
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb! M. P9 }. E7 F" b, S- f( C
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb) P( a1 v: C: v4 l

3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇) j! H% q+ b0 p5 Y+ c8 r4 \4 r

食療功效：5.39.217.77:8898" l5 K$ O+ M3 L3 K/ M1 [  C7 C
紅豆：公仔箱論壇6 {" w$ v4 H: R. V, l: X# H" q0 m
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇; }' B0 B+ C! E3 Y8 ?
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @4 l0 b) w8 G& n1 Q- V- P( }
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紅棗：公仔箱論壇, j4 H# \$ I1 |, g5 a: m
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇& L1 O/ f, n, ^4 A7 v
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) C9 \8 c  T5 u6 I
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；5.39.217.77:8898& k# O5 Q  H8 U" j) }' G1 ?
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；8 R$ U. E3 \/ Q, E
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 X/ M2 |. I- _- A9 ?) }- u
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紅糖：
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ x. L# X% N- a* K# a. Q
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 J) b1 @4 e2 o* `
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

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