公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏季這些細節讓男人多活20年 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-18 05:59 AM 標題: 夏季這些細節讓男人多活20年

根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，% N  }0 {% z. o' D, f8 x9 n  B
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，: v% k, [" w. K5 Y
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ M) D9 E/ d- z5 f' k3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ W& p7 `" d& {, z/ J$ c
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb' [0 g* @# G# @  z: e) o3 K( A

長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇5 @% Z6 q5 L* U0 v: D, O: {
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.77:8898# G! r4 i) r/ ^- F' e
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb: d' W% k. E( Q
$ I) Y. G/ W! \& d& j) t
長壽方法三：常過美滿性生活7 ^; J" J8 l" ]  |' `) x" P
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，" `" M% m2 H/ r5 S( D
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
5.39.217.77:88985 b4 [5 |7 C- e9 P; |; C9 e9 ~/ S
長壽方法四：護牙能防禿頭症$ y2 J% S9 C9 ?8 l+ z
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇2 O' D+ i0 h$ X" f( M6 A% M9 |/ z2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 }+ Q! X/ [) p) [. ]# g0 D
長壽方法五：降低膽固醇$ a( |! ^  h* B) {
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
+ b+ @) s1 `# [) v& w
長壽方法六：少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
8 ^& F  }8 n/ ^6 G8 H
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ x6 m, m( g- g* j0 y5 b. L) f
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
公仔箱論壇* G% R0 C# Q- N1 m0 G
長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇2 w# x* S+ n6 [6 L
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。% o& u3 c' D4 P2 q- M: T" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; W' o. t1 n: V/ m+ L2 g" t
長壽方法九：少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。

長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb- x+ u! |( @+ q, J# m3 x
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 A  J3 k) r  g
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)