失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？& K. n7 s P( F* v
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實， 7 S$ f3 m8 b& r' C8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。4 B6 P1 Q# v D$ ~# }* n7 L1 n, D
3 G' A& [+ d. h) h$ q按摩穴位趕走失眠; ^" E' Z- A# H) h% F$ k, d
1、湧泉公仔箱論壇0 j- \0 G4 @) A9 F% c7 P
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 6 ]; C5 w, L* W* Y+ J' B0 O為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇: C5 t1 ]& V0 O t8 q
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇) k3 j7 c: a) Q; i' l# ?
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.77:8898 j2 _) M& Q2 m# T, ~
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。3 x: B. @, G) t$ u' w6 w$ W
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2、神門 - M2 G/ W) r/ T公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，3 Y" B8 Y- z& R$ d b t
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激， , e! u$ Q! `0 I$ z; G3 Y以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。 + f4 T, @$ H" L0 G6 w1 _ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 B/ U4 J+ C8 P8 H! G( Z. b- S3、太溪 6 C6 F$ ^/ c& I& n g1 K& }腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處， - l( {6 h4 I `1 Y3 r5 Atvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。 / e$ G \% Q. \, \' A& w1 K5 {5.39.217.77:8898/ K6 K$ o ~ k9 [6 l2 j6 ] g
4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb$ {& ^/ }; G. l- b% O
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X K- j0 O5 U
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
