標題: [健康食品] 15種控血糖食物 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-17 08:04 AM     標題: 15種控血糖食物

蕎麥
& V# e4 }8 G; x7 d& Q5.39.217.77:8898性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 u% d: \4 L: C0 ]9 u
性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。
2 b8 W: p3 Z, Q3 Y9 _9 p' a* |6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s& D6 K& y6 V$ e1 G# }
功效：
8 b. t. u2 J2 j" H5 I# n) R蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，5.39.217.77:8898; j2 ?+ s2 z* Q/ I  D  Y  {6 g+ h
而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。
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$ p" g' v; `7 dtvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：
2 Y0 h6 B! o0 I4 f5.39.217.77:8898每餐宜吃60 公克。
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食用宜忌：
8 C1 W8 w- A8 Itvb now,tvbnow,bttvb蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。公仔箱論壇8 K. Z2 r0 w* A4 {' h8 A! U4 [; B$ A
吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。8 D& x. S3 p+ _5 x# e
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燕麥5.39.217.77:8898, |& ]% ]$ @+ U5 N7 B* ?# ]
性味歸經：tvb now,tvbnow,bttvb" S9 W& z$ f) J1 D/ v1 a
性溫，味甘，歸脾、胃經。
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$ x; o8 w0 b% \' u9 h& F0 o公仔箱論壇功效：
8 K/ i" m# v/ a* j( Z- u公仔箱論壇燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，) y+ s% w3 f+ |3 W8 `7 ?5 p' X
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。
( A) K1 Z+ \, q8 i; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u$ y$ E( u; l: b- X. n5.39.217.77:8898適宜攝入量：
( x' }$ g; @. X  f/ S每餐宜吃40 公克。
8 p& ^; H! q5 e) j0 {5 p$ n# Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Z" q+ P1 d$ A' R+ b
食用宜忌：( W; a* d( ]! F
食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。公仔箱論壇3 E" r$ [( o5 J+ z8 G, k2 l- c& N

# {  y) C4 A& N. \6 W+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 h5 C$ B: b# X  R; v9 U
性味歸經：4 a. o- |& ^9 i2 r. V: b
性平，味甘，歸脾、胃經。
: x: U7 i3 D+ b2 j( ^( g- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d  B7 S5 ?) T5 ~: G, E) P
功效：6 E1 p$ I" |6 l0 t) x9 X1 l& w8 [0 J
老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，
/ w: X3 O# A# r: `/ N+ ~/ K  a- c1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含的鎂還能增強胰島素的功能。$ E+ L: V0 N+ T5 l2 P
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適宜攝入量：
3 |  a+ o) w! w7 r9 F% v鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。
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$ X$ D  N0 e! g9 L3 B0 B! P8 O食用宜忌：公仔箱論壇2 c: L9 _' g- T
對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* K1 s8 ]- X# ^8 O
可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。
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* q( s* [& i. x% f& f' `& d5 T薏仁
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性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 z7 {' s  w$ O

0 d. d# n! o& N6 m$ s. {功效：
6 q& p: i  ^9 W) I+ A5.39.217.77:8898薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! y- h( S) Y  _0 d; R
對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。
1 C2 z, g" p- q/ K9 C# z+ ]% o1 h公仔箱論壇5.39.217.77:88981 `: z- a: U% n1 d
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb& d& B. E& a* u  g
每餐宜吃50~100 公克。
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4 H) i' H4 q3 H" h公仔箱論壇食用宜忌：
9 W% Y4 s# @, z2 v2 x/ S2 ptvb now,tvbnow,bttvb薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，tvb now,tvbnow,bttvb6 t. }, d- F0 ~0 b; o% z+ N% _
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。5.39.217.77:8898: q% ~3 {5 s. M; o) c

( C' a- E. }6 ^! y4 R" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 u8 j" P9 ?6 s1 P: T' O8 e
性味歸經：tvb now,tvbnow,bttvb3 p! g0 N7 X, r
性平，味甘，歸脾、腎經。
$ J9 }; t# W$ |& O- Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ V0 i8 g8 \/ P2 w5 K6 y: t
功效：8 h& K* t2 E; C5 n3 F
黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。
% F! `: ^# _4 ^而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
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/ G" B1 K* i' h  V, H! y8 p6 x適宜攝入量：
. M4 H  p2 k3 `% U7 j公仔箱論壇每餐宜吃30 公克。
* o! V( U4 {0 f: X* y/ C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, D/ w" e5 y
食用宜忌：
% O/ T1 d5 l- ?2 ?4 s% h* o" ]公仔箱論壇黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。  G/ f4 t8 q6 X1 ^; V7 L

3 R0 k# \, Q- D+ j; `: J" @公仔箱論壇紅豆
. ^0 Q" U" f4 f' p# K公仔箱論壇性味歸經：; p; S+ c- ?* c  I! B  ?% p, Q
性平，味甘、酸，歸心、小腸經。$ r0 w# x% f: ?% \
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb& [3 A+ E6 w# [% q1 Y0 d1 Z4 ?
紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，公仔箱論壇/ e7 ^# Y) H0 n5 n6 Y" ^; M  [
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb+ G# Q& i1 c2 Z2 B( _) t" i9 ]

8 B/ ]" Q, h/ F2 c適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 p; `: j6 D: Y0 a2 Q
每餐宜吃30 公克。tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 I4 l+ _  d) g

) i7 L# m5 E5 k2 ]8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：5.39.217.77:8898* ]$ p, E- G4 ~& P  r2 s8 Z' D
紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。
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9 j" {  F) l% G1 W" ]5 E- Ntvb now,tvbnow,bttvb大白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 w* b& L/ _4 O+ X- A, v# F7 X
性味歸經：
& t/ O4 B' ?: f0 G! H2 s3 J0 A# s性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S3 j, P& i4 D7 e( e8 X

$ y2 [$ ]2 X- c, I8 j5.39.217.77:8898功效：
% ?* N% n) T* s1 k& ?% h. v公仔箱論壇大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
. N  ?8 ~: U% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並清除糖代謝過程中產生的自由基。, r4 Z6 Q$ }$ h

1 X' ]. J" u% n& I公仔箱論壇適宜攝入量：
2 l/ k2 y1 }' K7 q每餐宜吃100 公克。
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% l- l' P& ~$ G7 ^4 G5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：5.39.217.77:8898! D: ^, Y7 t5 |
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，公仔箱論壇% M+ q6 g! D" D' _  p' k+ u
最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。
1 l) j. W* {7 q5.39.217.77:8898
$ p0 p5 E* l( W9 G# T4 ?tvb now,tvbnow,bttvb菠菜
6 b9 J, U: {) ]/ n9 |- D5.39.217.77:8898性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 H) d( A, T+ z- q# l+ |9 u  D2 L
性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。2 k1 @9 ^- n. ?( s$ T
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功效：0 j, E# }; {6 G( L2 E
菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
* |4 l- K7 b' b, ~9 a' g% w公仔箱論壇能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
( v/ C( c0 e" F- z6 g: ctvb now,tvbnow,bttvb
, g! ]& [" Z- Z% p: H' T適宜攝入量：
7 U) W) D' M, Z( G+ L8 f公仔箱論壇每餐宜吃80~100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ h/ \1 U; L# ~( C! z. @& K% y. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 q" |/ U' [7 O& s/ L
食用宜忌：
% \- r" G! A0 I, B( jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，5.39.217.77:88981 Z/ {# W" G" b; ^& p' u
撈出再炒，這樣會降低草酸含量。, I2 T, f; O' A! I/ K5 S& l4 G
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空心菜
; l0 j& l! e. @( c& ^9 Ctvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：
: r9 H4 |" A- ~4 h' L) y" O性寒，味苦，歸腸、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb3 S' y) s/ f9 R, D. t
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb& e5 ?5 i% d9 l! @  S# k( m( c
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；
$ O( g; Q6 |+ q( U( m# J! vtvb now,tvbnow,bttvb還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。5.39.217.77:8898$ a# S% e. n/ w2 c" t* U
公仔箱論壇# G4 i0 J. c% z& w* n+ y5 Z
適宜攝入量：
5 p' n) ]* D; J+ ]. @公仔箱論壇每餐宜吃50 公克。
$ J% ]5 F6 f4 g4 \4 U公仔箱論壇; d+ M3 n3 s) k% e/ H
食用宜忌：
8 n! F5 e3 ^) G; x0 A5.39.217.77:8898空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。
6 x) R" P6 s, l4 w. d* T' _+ D公仔箱論壇公仔箱論壇# J; i) J' ~3 F
白蘿蔔
  n- H! R, V; G( |5 f6 }性味歸經：公仔箱論壇' p5 i' R) Q6 p5 J
性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。
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8 J0 @$ D, g! v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
5 B0 K# ~. ~# ]白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。
' P, e/ Q. `, [, i5.39.217.77:8898而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。" W" j: [' D9 J  H% P

3 N5 F8 {/ i/ Z7 j5.39.217.77:8898適宜攝入量：公仔箱論壇' ]6 r. {" w7 D9 V& g
每餐宜吃100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 H9 R0 n, w; h6 N
5.39.217.77:8898/ c( v+ G2 H6 `
食用宜忌：
- U% G; ]) x% W5 {: d- b5 E! N公仔箱論壇生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。
1 P6 L0 A" W+ U5 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: m* s& y' \2 V$ N2 g0 c! G
胡蘿蔔3 U3 f  T# a; r+ y( Q
性味歸經：公仔箱論壇1 I7 S: p$ f) |' P
性平，味甘，歸肺、脾經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: E0 S% C7 T% p- B3 Z% i
5.39.217.77:8898  `% o* H  U. v9 A$ U9 W0 R/ d5 A
功效：3 V& z9 S4 l# C6 T# l5 E: O7 L; R" p
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，3 t( P/ J9 ]* G+ q7 d! E9 j0 e
保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& b& M( M; A. K" v, @3 a
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適宜攝入量：
, }7 A% D1 M; h! r3 x# {- O3 c每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。
% m' g9 F+ C+ I# C6 X% l# v* Q) t公仔箱論壇
$ D+ L9 q' G4 K6 ]) n6 F5.39.217.77:8898食用宜忌：公仔箱論壇" _& `0 ]" O, ]" \* y$ q6 J
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 @5 @& D. q2 I3 p) b! Y+ a
沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
( y% \+ _9 K( P公仔箱論壇
# n- P2 x* {7 N/ {& j公仔箱論壇苦瓜5.39.217.77:88986 x. C4 ?1 G8 Q
性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ Z# G7 d2 \0 F5 ?/ b* f
性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。
- U* i2 l/ G  D* Y* d+ n5 G' ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 @( j3 {7 q+ q) A公仔箱論壇功效：8 \% Y9 e% @6 J
苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，
7 b4 _1 d# w" ]5.39.217.77:8898且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。5.39.217.77:8898/ a# E- F* a  V6 ]4 @. k' A% \- J
* l0 l) E+ V) P" n( {/ m( ?
適宜攝入量：
! D) N% z0 g8 t" H; [% F公仔箱論壇每餐宜吃100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 [2 Q6 O6 r) M6 A" c
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食用宜忌：公仔箱論壇* T. a" `0 z; W6 `3 v6 z* F& I6 k/ K7 U
苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。
& q% }- C% B0 R公仔箱論壇5.39.217.77:8898. u4 ]; c% Y/ B7 b7 ]9 Y& k
冬瓜
9 l/ |* o5 }5 x3 I0 d0 jtvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：公仔箱論壇- Q+ _* d! \& W# T2 F
性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 S# ^, y1 B" s4 F

# N4 a$ W! z# D4 `5.39.217.77:8898功效：tvb now,tvbnow,bttvb  ~* f8 c: K# e0 f& _4 i
冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
% c. t1 p  L" mtvb now,tvbnow,bttvb對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。5.39.217.77:88982 K: [6 a) E. j5 ~! T+ R
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適宜攝入量：5.39.217.77:8898+ I1 i. L) R2 u' O0 f
每餐宜吃60 公克。公仔箱論壇* s- I. o4 s7 s* I7 T; z

1 T$ b9 P7 s0 @7 J  H. G食用宜忌：% v' y! A7 N% h2 x$ o9 Y# R# S
冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。5.39.217.77:8898  V# V1 N5 g2 F% R6 t3 R
吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。tvb now,tvbnow,bttvb0 N! J2 X5 E: q: z! G0 M1 u

/ w, Y6 F8 `1 x0 R* e6 \, g- G公仔箱論壇絲瓜
1 T/ u0 D$ h* H% {/ {tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：0 ?* h+ G( B$ G2 q4 V. l1 t, q" H8 y
性涼，味甘，歸肝、胃經。
6 D$ `9 U0 y* B* d; x+ ?' @
; G9 r+ W) j" P9 Itvb now,tvbnow,bttvb功效：
) S# |) u! K: d# z7 t' @& u: j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，
6 b% u: i: Z- m# m* N9 J, c公仔箱論壇而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。5.39.217.77:88983 _: U6 E& J6 S

. p5 S2 t5 Q& x( m公仔箱論壇適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 ]0 W2 S4 y# J
每餐宜吃60~200 公克。2 D% I$ \. d" Y7 f% e
* B7 @* R, u) ]
食用宜忌：0 Z0 _  O  b. b: E+ l
絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 }8 l$ S9 G* e

( f/ _  d' F- a; @: X2 Z7 \公仔箱論壇南瓜
5 Z- V/ G4 x* I5.39.217.77:8898性味歸經：
: n7 d6 y& g( h7 D) D性溫，味甘，歸脾、胃經。
8 `$ \0 [9 B; H$ T  Q; v( A3 w  \
8 \7 b, i9 x2 q" l2 G: s3 X3 C功效：公仔箱論壇: \7 N! e1 x- J; l& Q4 ]
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；公仔箱論壇; c9 X# a# @+ e" Q5 l4 e& @' p* N7 |8 O- ~
南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _  U" u2 Z+ k& w8 b7 w
5.39.217.77:88981 |' j1 |, V) Z
適宜攝入量：公仔箱論壇  B5 Y- J+ k# r/ s# c! t, g1 W" \/ l
每餐宜吃100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb7 S, F% Y2 N8 h- e, h
* k& W5 M- z. g2 ^% t
食用宜忌：
9 P9 x5 k% D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。
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+ |; w3 ~! w6 j5 ^公仔箱論壇黃瓜
1 A( V7 y' i2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：
' E/ v9 W) ^( R! q' d6 T: l& n公仔箱論壇性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 z. G* h( M' F+ e" l# e
5.39.217.77:8898  E4 o3 ?! a  K) `$ ]4 M# @- x
功效：, Y. u3 O/ r5 W6 o9 l0 w
鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，
7 C" S, K8 X4 y- [/ q# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
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每餐宜吃100 公克。

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