小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，5 x9 n% Y' p, Z
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 e0 G. @7 k/ c' M% e
4 K( A! z b, d公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹5.39.217.77:8898/ n# b3 L8 [2 q7 U4 \% I4 n" A
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。公仔箱論壇$ u2 j2 t; S' J& d* e2 W% p7 u Z" a
1 w. U1 w# v) S' }6 @公仔箱論壇■小便深黃色 ( o& G- L. h5 D8 q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。 3 f3 G9 u7 g2 w6 [/ ^2 Y, a1 }公仔箱論壇尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。 9 l. a2 ]1 y" | + K" Y9 D% t$ R* I% ]tvb now,tvbnow,bttvb■便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ u6 z% J1 c S- |/ W
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，& x4 d+ G6 B X, z i+ L
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 $ V3 |) c5 q: Q, ^1 Z公仔箱論壇 & o) d$ j6 s1 N6 H8 ^1 t) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■皮膚缺乏彈性 ; G4 [4 o8 s" n0 z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。 ! g# L9 p) k( g8 g* H公仔箱論壇公仔箱論壇4 R8 g( j. P; f% u( T
■頭暈目眩 ! W, j9 [+ Y8 S/ A. F: H8 G8 p除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。 ) [! u6 q8 J. j- d j1 P; p- C其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。 6 J2 i u R# l2 L; P& V . U1 ^ O2 a y■疲憊1 {1 m, f% X3 ~0 ]' i
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" f f+ B1 d! L" E& A
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。! N8 Q' `* n5 Q
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■沒有眼淚6 g, v7 f0 {" T& Z) ^5 X: s
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。 ?; `% \0 `/ H3 I" C
. T2 o5 a% I" ^1 s■心悸/ O9 e4 q4 J) K/ b
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。 9 O d1 K/ ^9 K. z% c; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, W! v0 ]8 K
■肌肉痙攣5.39.217.77:8898+ R+ f) Q) o# X3 \0 w2 w
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
