標題:
[健康食品]
咖啡怎麼喝最健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-14 07:33 AM
標題:
咖啡怎麼喝最健康
▇ 咖啡健康喝
0 \" I7 h) s: b6 y2 J7 X9 d. ~6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
' G) {; U+ p9 _& I5 b
5 |) _+ `: i, v公仔箱論壇
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
5.39.217.77:8898& t2 F" w& k7 ^- Q
& t9 D. P1 E% qtvb now,tvbnow,bttvb
3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
8 j7 B: S4 U9 w6 J }4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^, [$ G1 [2 q" S8 q公仔箱論壇
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
: I, L$ F4 i3 g/ {9 C/ [3 @; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a) w$ Q& W5 | N
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
tvb now,tvbnow,bttvb- N& `+ `$ j* ~
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 h. V9 w% D! K1 h5 V
# o8 B: E4 M+ e
2.降低10%至20%中風危險性
( @ k# j& S+ x- X; M7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
' Y9 X3 ^7 b2 `( E# o" ?tvb now,tvbnow,bttvb
3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ q( @8 v0 o( j; z: @5 i5 Y' s) G
- n6 Y% Q; O! i* i. H. T0 ktvb now,tvbnow,bttvb
4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
: g( K* u7 @ f
! y7 Z6 m+ H( k3 v5 e j3 I
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
5.39.217.77:8898) h9 ~% e. q# S/ T6 e# h& ~/ v! c
# @! q6 f4 r% p! o6 b5 Q8 o0 M
6.降低罹患巴金森氏症風險
" K$ H* |& b+ M
+ b/ @! |6 i, o8 x$ L$ {# i2 I
7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
0 S% ^" C/ u0 W5.39.217.77:8898
4 z4 A& J1 |. O3 W2 H; z M& e/ x
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
