標題: [健康食品] 咖啡怎麼喝最健康 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-14 07:33 AM     標題: 咖啡怎麼喝最健康

▇ 咖啡健康喝
/ X4 B6 F' P1 q- X$ S& G7 C+ _公仔箱論壇1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用tvb now,tvbnow,bttvb  P  {& B( w; K4 V

, U. w. b; A) e! _2 y: \2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶6 Z, [* H8 u6 g% e+ ^( v
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇* F' w' d% Q, I, {8 [" ^- z3 D

) \  S4 J- P* x1 Y/ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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9 D$ l# V6 X: x' ?: z4 `( S2 E5 O公仔箱論壇▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
* `& O6 ?9 ]! _5 e. K0 k# Z3 h公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）( w5 }7 h$ N( K+ W/ b

5 }# d4 {0 r7 {* W* Y公仔箱論壇2.降低10%至20%中風危險性. Z5 ?2 D0 d! G! k: C
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L; r- Q: j* X, J9 k+ s  g: f1 R
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
4 S6 m9 ^2 }- p# g1 d# p7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 z  N# M" y9 f
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.77:8898  N0 v: i+ P% S( k  A1 a6 A/ ~

$ y; w0 A) k/ F( F# G' D% Q. W6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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5 D* Q; _) K# w. C, i3 i  T1 H! h8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會

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