標題: [健康食品] 咖啡怎麼喝最健康 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-14 07:33 AM     標題: 咖啡怎麼喝最健康

▇ 咖啡健康喝+ \0 X  O' K, {9 }4 z9 U: F; l5 S
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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& v  i$ y" o) @7 y) G8 l  h7 I公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb, J. M' x" e4 z: s
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
- N: ?! O4 w0 \4 t5 B; a5.39.217.77:88981.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
6 \# D% f/ o# E: C公仔箱論壇5.39.217.77:88985 `* D& s' d0 h' ?& d8 q
2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇, I0 N' t' }7 ?6 a0 i: F7 \
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險; [2 Q0 E# q) c7 s) S; b( s

! @" b9 i0 r: w% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生5.39.217.77:8898- U: I* P0 i) @" G8 Z% J& B. D; g

3 A' j; m2 @/ j$ d* k6 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險% H( `( }9 y" x" l/ o4 o

3 p  Q  A3 D# n3 A6 `& w$ s6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇+ F3 i" @: m* z2 E# y  e6 ?* [$ J
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解5.39.217.77:8898% v+ l9 G4 I% B
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會

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