標題:
[健康資訊]
多吃8種食物清熱解暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:27 AM
標題:
多吃8種食物清熱解暑
高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
2 h$ m6 Q) u3 n2 l公仔箱論壇
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
/ L8 `) |1 D% n7 |1 }公仔箱論壇
7 }- z6 x* ~1 z" \0 }+ X公仔箱論壇
幾種夏季必吃的解暑食物：
7 c1 D: s/ W7 k4 A0 l$ utvb now,tvbnow,bttvb
1.西瓜
& r) `8 S+ @$ X$ D2 Q) D0 S% M Y公仔箱論壇
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
' A8 A0 E9 g6 W) v
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
tvb now,tvbnow,bttvb$ _) ~2 z6 C, Q
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
3 p+ c) k: i2 Q$ o' o% ^
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
公仔箱論壇! d9 Y; o4 O2 C7 I8 }
5.39.217.77:8898' _7 j) c, S6 k3 f
2.綠豆
tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ z3 s. _" B9 J
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
公仔箱論壇/ Y9 u' l j# ]7 |& q! J" J
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
. r6 A: B' z6 c$ b" X1 n. d: f V5.39.217.77:8898
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
9 a8 C# e Z. ] U/ U' C3 T7 D/ N
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
# B- Z- `9 a0 E/ P( p9 [
: _; @' ~; X' M2 n% `2 i5 [2 J. j) i N
3.苦瓜
9 i; G! ^9 v6 |
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
, v% U b+ z" ~) L5 l( K& n; ?
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
5.39.217.77:8898- o# @9 l2 r; Z A3 [& W3 R9 K
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
tvb now,tvbnow,bttvb# M4 x7 |$ ?8 H( \
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
公仔箱論壇 J" h @4 u f
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
5.39.217.77:88984 Q5 X. `$ C/ q: h( J7 q2 q
- p5 L9 ~# |9 g( ^% \; ?1 r
4.綠茶
' J& V9 L% G9 q, O2 [" {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
4 W e6 g* r6 D( e6 ?
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
% o/ M( c! N+ K! {( j- `公仔箱論壇
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
" Y/ E. y) B' q9 B- j! c- j
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
5.39.217.77:8898! i P0 ^" g7 i! `1 o
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
0 W7 X+ Y2 [9 A- K' a5.39.217.77:8898
公仔箱論壇; b y+ E8 b3 O9 `5 K1 L1 w6 E
5.黃瓜
' v/ }4 Z6 t/ j" Q$ P* Q- H
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
$ p, W% N3 k" F4 k$ A
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
tvb now,tvbnow,bttvb" g% F/ m( E, V2 P) g F
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
) U) F" V# k% Y7 y! [8 v9 K4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb; H8 S4 g3 w. @
5 {/ `# o& i3 S& W1 W' s) J4 w
6.冬瓜
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~4 X1 T7 B# ~5 [+ C
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
5.39.217.77:8898) D2 P2 r1 l# b, A3 G8 e
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
5.39.217.77:8898+ y3 M; c% Y5 ]3 F1 W, p+ ?% P& U+ N3 Y
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
+ Y/ B1 D' a! S ?+ G, q
: F/ c. H: r! h3 M7 V0 N$ E b9 F( ?! Q
7.茄子
- w2 c' o ?4 ]6 ltvb now,tvbnow,bttvb
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
9 x1 k; T* L2 T5 Q
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
公仔箱論壇5 X! P! U3 J m+ e9 u' n
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
tvb now,tvbnow,bttvb( l* a2 `5 A2 J
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
( E5 }6 v8 U9 k+ e! x, l
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
5.39.217.77:8898 L/ v* i B, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _& F% M: a9 Q. d
8.絲瓜
公仔箱論壇1 [. j% w/ E6 X7 e ^# |9 K9 u D
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
7 |$ o/ [0 h. X0 X4 N4 k3 q& L5.39.217.77:8898
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
# J' N/ J& v/ Z7 `$ T" \8 w* ~4 o公仔箱論壇
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
