標題:
[健康食品]
增強記憶力的6種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:22 AM
標題:
增強記憶力的6種食物
1、花生：
4 K3 h1 Z2 ^& S, E
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
; P- `$ S; N1 z1 C" N/ S3 |, h+ K
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
; M3 } P3 N9 g9 Y. Ltvb now,tvbnow,bttvb
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
3 h9 W5 b/ g6 F& ?
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
' |3 ~: I+ n* z+ E3 xtvb now,tvbnow,bttvb
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 s( W, c P# B5 \
, s3 v' {# p+ w$ B' D5.39.217.77:8898
2、粟米：
# k, a: t& K9 x% `# U
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
5 h; [7 O) t& A* o3 Btvb now,tvbnow,bttvb
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
% z' V4 O1 U7 E, x$ h8 K. }
5.39.217.77:8898 u2 J# T C( t9 k
3、辣椒：
6 X# k2 n- j/ p+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
公仔箱論壇$ F; P' q# Q* w' r9 j
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
* A9 h2 V/ S1 d) E" n5.39.217.77:8898
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
公仔箱論壇7 e$ R# x8 U3 N/ a- ~) L
公仔箱論壇- N9 @4 Y1 e, I6 @' V
4、菠菜：
2 d }/ P6 x9 r9 {
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
5.39.217.77:8898- \8 N/ u) h, ~3 s0 \: C
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
0 D9 }# L2 M7 D8 p+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e. u( f- v9 s3 Y a) W
5、橙：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" u I4 V1 d" G: R, {) L* Y
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
5.39.217.77:8898& g3 `) g9 f2 H% G
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
4 r1 I8 J1 L8 c( B O/ g- b5.39.217.77:8898
公仔箱論壇* K; b0 m$ U- M T0 B' y: z. G1 r
6、菠蘿：
! A, k. d2 Q9 [0 A9 Htvb now,tvbnow,bttvb
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
2 C- D% @4 N: p' B- W8 c
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
