標題:
[健康食品]
增強記憶力的6種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:22 AM
標題:
增強記憶力的6種食物
1、花生：
8 D- I/ Z( U/ E% R4 ^; K( }9 T
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ G. p/ N8 U1 F
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" ^0 H1 S4 S; _* I8 x
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
" g( C/ N# h: stvb now,tvbnow,bttvb
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
- Y7 r/ ?2 N* u* b3 ^- o
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
5.39.217.77:8898. g7 v& T2 Q, H: }0 R
, I: c& @6 J2 M' U' Z; w$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、粟米：
/ t, y. [3 Y4 G1 r1 Q9 L; k' D( E& s公仔箱論壇
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
8 s- A/ h: p+ R& c7 C公仔箱論壇
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
$ {" e* }% U4 z/ x- [7 l' V! l
5.39.217.77:8898 e2 ]9 r1 ?8 O- ?) p* Z
3、辣椒：
公仔箱論壇 K+ L4 \- D( V4 M% C# W
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
6 ]; c2 A9 T& A: U8 p公仔箱論壇
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
1 S5 Y" K' I' v5 ?$ y1 D
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
' W7 c3 q* x" o8 y w. \/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ [4 v" H- N- A5 ~4 m
4、菠菜：
5.39.217.77:8898* e. k ^! N, K' a4 A
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
8 _1 [" x4 M/ m5 h# x3 {( b! L1 z5.39.217.77:8898
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
: B2 q! t: s0 b公仔箱論壇
# _- n U* l7 v& i
5、橙：
3 S" @; ^6 e7 y0 G3 `- N' A5.39.217.77:8898
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
4 Y: L) h7 F' m0 s- m
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
% V: g# b8 P3 g0 F7 y ]7 w# Gtvb now,tvbnow,bttvb
) u: M* G+ F" B; W1 [6 t7 x( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、菠蘿：
* @ Y8 @8 k( G7 I9 P! l$ X
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
: [+ |0 E6 N9 U) j) D
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
