標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
( U+ I7 O7 \" q8 P4 I
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
/ P, `7 g# [6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
- H' J/ _4 ?* A1 H" stvb now,tvbnow,bttvb
# R% p4 }$ _9 W( x. j公仔箱論壇
2. 菠蘿：
5.39.217.77:88982 Y( o4 X" b. J' D9 q3 D
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
/ d0 M! K/ g; h( d- V2 E* i
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n9 b. W3 V6 {
0 R* I; U6 b& ]公仔箱論壇
3. 水梨：
3 n$ l# v7 \. n7 a! D# p4 {tvb now,tvbnow,bttvb
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
, J; a- r7 n0 h, \* C2 A6 ]
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
' e8 [5 ?+ U- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* j6 ~5 [- s5 A# k( G5 u
4. 香蕉：
; f/ _& u& d, P$ @' Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
公仔箱論壇 p, O: C* W6 B8 @2 D/ F7 ~
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
6 q2 J; L6 U7 V. G: @公仔箱論壇
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
6 X+ {; |6 w S5 S0 J) Z: D
2 T e5 P( K# M- P9 ?1 l: \" j. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 西柚：
2 g8 @* |6 Z; B& P, n5.39.217.77:8898
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
, ]$ V- k- g5 ~+ u, ~' _
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
, P5 m: L ]# Z+ H6 o' e& o
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
% K0 O6 u) z' m5 {! u. h$ E5.39.217.77:8898
2 d" `& i8 J1 F# Atvb now,tvbnow,bttvb
6. 青蘋果：
5.39.217.77:8898" s% F9 x8 N6 U1 q9 F: K# v
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
: b& N( }* J5 o% |
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
& W2 s" @8 [5 }9 z$ a
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
$ u; d4 u/ q" Y. O: b( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
+ f: K# R, s4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O* W! p& O' f4 p5 qtvb now,tvbnow,bttvb
7. 木瓜：
) D, N- s# W& u0 ]7 I4 Z/ h
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
公仔箱論壇. g9 W/ i9 t' `
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
4 y- n0 Q2 Z& \: E0 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ j9 k# [2 |( z6 n
8：奇異果：
$ U$ t a; i% D. Z# E/ \' @: Qtvb now,tvbnow,bttvb
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
; ]4 f' z+ d# a4 L* k- N; }( q: Y
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J! p# m& o( U* w8 n
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
