標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
5.39.217.77:8898# N) W8 n$ V/ F e
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 y7 o& ^" w4 ?
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
. \3 R9 Y+ C# n5 ?" f Q
公仔箱論壇9 S F4 H" K4 b$ j. S( t2 u5 ~
2. 菠蘿：
$ t% A% F B2 f7 N1 @, T9 H. ^; r% F9 mtvb now,tvbnow,bttvb
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
; W, i: m/ X& g& `" qtvb now,tvbnow,bttvb
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
3 U8 G% c; |' W) q3 Y& n
公仔箱論壇. h4 S1 x3 T2 d- b
3. 水梨：
D: ?* ~* ^( T; y# n5.39.217.77:8898
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
# ?' s) X3 m6 x$ e, _; a& W( S) @公仔箱論壇
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k" @# g3 Z; @5 O4 m
$ \# N% y: x* `9 O8 A
4. 香蕉：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 Q8 Q2 d8 k. X
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
$ [9 `8 \" `: H2 b4 v' k3 Q, t$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
公仔箱論壇* w+ s! @' z+ ?& m5 I8 a0 N( p9 |
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
/ v9 a, ?9 y: ^
tvb now,tvbnow,bttvb" K& j. q9 W/ F* @
5. 西柚：
公仔箱論壇9 O- ?" \5 u( p2 b) Y0 K: \
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
c B1 e& {- ]$ ^) A2 X I
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
9 n3 o, R0 o6 x" f8 L公仔箱論壇
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
9 o( ^+ ]6 v4 T! I8 F7 o6 P
公仔箱論壇! \3 ~4 p( N% V: k4 S
6. 青蘋果：
( {( @' K4 c4 l. F- D5.39.217.77:8898
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
tvb now,tvbnow,bttvb0 z; d" ~+ V3 M) f, n- w: c
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
; r3 m' e, T) t( H$ A' e, l* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
) y5 `7 J* I* g2 U5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
% x2 P) z5 v1 z2 j& \& L* ]
公仔箱論壇- y( @# f. H& p Y" _/ O
7. 木瓜：
tvb now,tvbnow,bttvb0 G N2 A% v8 q
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
5.39.217.77:8898# q+ N4 y( Z7 l$ E
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
! g- u. f" t, i4 O5 j- X
. e0 o7 A ~5 t! p B$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8：奇異果：
, o7 _8 g% X5 j: q, n- _5.39.217.77:8898
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
) P; h: r! [5 U. R5.39.217.77:8898
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
9 q2 ]4 | k. t' k, K) ~5 m' L
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
