標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% f5 M+ |; d
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' s: v/ G- j4 y# V
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
# v/ r' |4 m1 u J y$ [/ J7 {tvb now,tvbnow,bttvb
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T$ G& Y9 k; N( s6 t- w! ~# E
" Q$ c* | h$ \1 Q* _* ^; itvb now,tvbnow,bttvb
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
4 k/ r: z- G: b) v3 r+ ~) x, {+ l
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
$ b0 D) Q. P; @0 K0 y6 K" ]
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
5 @0 A- R) {9 O3 r) Q
tvb now,tvbnow,bttvb {0 n- y: H/ }+ H# D* y' N( P
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. f+ u/ U3 Q$ E" r/ ^. e
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
) Q1 }8 Q/ [- J6 Y1 G/ a ^
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
3 b, E3 S3 l3 t3 J4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n ?0 h! V* M8 k6 Q& u& a
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
. e0 y' X7 l8 Q, e ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大大減少患癌症的可能性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& G+ d5 m$ l4 B# k
$ x7 [9 j9 v+ rtvb now,tvbnow,bttvb
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
) u' k& g$ u1 O. j: G0 \3 I公仔箱論壇
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
" j+ W: x) ~& R* p" k( v) P! _
: [8 P( x( i3 e: K. U4 b/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
& z; e; [' D) }- \0 R3 S s# U5 k
1 n K1 ]$ I8 |6 ~
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
公仔箱論壇, w) z1 e% x% m; ~% k& P# \
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
/ h' } f7 ^: W2 S* r( ^5.39.217.77:8898
而干擾素有確切的抗癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" |( X$ O$ K, @1 K
. c' V4 E: d: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
什麼運動防癌效果最好？
公仔箱論壇+ B* V( N" d8 C) P
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
3 \, @0 j0 O' D( l. Z- M/ e5.39.217.77:8898
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
" Y, Y/ \1 \$ L' q- _
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
5.39.217.77:88982 Q) u% h, w( x6 d4 B
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 A$ V, l3 X9 T
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
2 U5 w. o2 T r2 K6 d0 f5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898/ T& a6 e3 ^; u. e
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
/ A( g; x0 N5 f& R( i0 Y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
公仔箱論壇+ w W7 B9 |8 I
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
+ B7 m' ?0 l0 p
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
