標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
/ d& \, ^5 q) e5 Q0 G, S \5.39.217.77:8898
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
& }# _6 V! _' W4 f# _4 M
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
0 u+ `9 y% r: B5 w# t' ^公仔箱論壇
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
9 f$ `. `) w" }! K/ ?# x
% ^' O1 v" [' h, I- a$ etvb now,tvbnow,bttvb
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
0 o9 ?0 d, A- k" w+ Z2 N3 t; M5.39.217.77:8898
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
tvb now,tvbnow,bttvb+ O& W, Z: m0 |% u4 I$ F
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
# x! _; @6 V( } C公仔箱論壇
) w$ V& _ i) a. ~! D( s4 v: M公仔箱論壇
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 b) a5 [* w9 ~1 J* Y) s5 R
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
6 I% \+ o) o% R B2 @0 Atvb now,tvbnow,bttvb
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
( F! }9 L; X- H2 C4 O& t7 K. Z
/ d) O, U [2 R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
$ s* r4 M$ ^; @: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大大減少患癌症的可能性。
5 M* Y8 w* Y# L: E7 i3 z! wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 H" {* G8 l8 E7 c
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! n7 E! a$ F' A0 Q2 U0 A9 q
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
- e* E/ [7 [% i' u4 j: k0 W8 m
公仔箱論壇, m4 E" c8 U$ O0 N, z4 P" s3 i# n
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
8 f- N0 _" c h# B* o+ M
5.39.217.77:8898( m! ?1 W; N1 j& v, E+ L8 `0 O
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
* |0 z* }7 m( ztvb now,tvbnow,bttvb
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
" e% B6 O6 T1 q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而干擾素有確切的抗癌作用。
! N# {; L; q0 S3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]: t2 v G- X/ h0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
什麼運動防癌效果最好？
q3 \' n7 j5 E L公仔箱論壇
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
; n; E: y2 Q) }tvb now,tvbnow,bttvb
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
公仔箱論壇2 K9 \& ^' l$ H
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
" z! ?" n" u& \4 ?$ B5 h
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
tvb now,tvbnow,bttvb7 o, _" u" {1 @3 F5 |) e: {6 [# l
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
6 M9 j2 b: J- m1 V2 O6 q V7 o
5 l: f v# q+ @% N- P
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t. x0 Z) L2 J: t, ]& [$ W
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
; ^* b- K* S+ h4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
$ h) k9 g0 }/ T3 w7 F; P
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
