標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
+ K, Y3 K4 i! i/ b1 |% f3 G' S. u5 D
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
5.39.217.77:8898" k O" |9 O( @( B- C- ?0 ~
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
8 }8 b% l4 R3 n4 W7 g. f+ [
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
tvb now,tvbnow,bttvb" z) R& M9 m% ?7 J' \
公仔箱論壇) r6 }2 X- f$ f" ]8 c) U7 Y
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
2 k( }4 e/ ^. O& m( m& u% {6 v2 `tvb now,tvbnow,bttvb
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' ]( ?+ J; x
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
1 u! y/ A/ m' i2 }1 q0 u公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 x( Q. L( [: R: h
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
- g% G% z% d. c; I; r
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
9 c5 @* h2 y& V: v: [
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
. |. f0 A( w8 N+ t! {: L8 z7 a% V
tvb now,tvbnow,bttvb w. E& Y" T$ O8 @ w
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
% t/ `6 P) g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大大減少患癌症的可能性。
tvb now,tvbnow,bttvb- V) j' G q; t* d
7 g* L& s, \! Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
8 \$ L8 G8 s. k2 D! X* ]tvb now,tvbnow,bttvb
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
公仔箱論壇- r: c" W0 H5 T' M( A
& a& I H% Y# m' }( J- a0 I# F
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
' W% Q' w7 k r) W
* l1 P4 O* A1 e7 U4 G, }公仔箱論壇
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
# A+ h- \/ C+ S' q9 q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
6 K& E9 [# ^+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而干擾素有確切的抗癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b( v1 P# l8 ?
% v2 R8 M. O3 ~- H
什麼運動防癌效果最好？
5.39.217.77:88981 W* C0 ?3 b B
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 v, k* g! U! i- S6 [
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
! C( V' L" J g" r" L) b7 S
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 K' c- t8 d4 k/ q8 P7 r
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
2 ^7 ^1 g& e' P) ]3 L6 g% O4 }
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
% O& A+ R# W. o& P+ A
7 F) E1 J8 g, }2 @7 V1 n9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
: q* Y+ K& ]0 M! V7 q7 b3 }4 I/ E+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
5 @! ?" O* Q9 ?8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 D' D% T) X4 s; |' H4 K
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
