標題: [健康資訊] 常睡高枕 小心癱瘓 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-3 06:46 AM     標題: 常睡高枕 小心癱瘓

大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
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- Y8 }, f2 U9 \大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
5 l' F( c7 }- [. O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~+ Y' Y6 W4 V. r6 f9 R# ^" v& A
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。公仔箱論壇/ ?5 ]) r& `- f+ }# n! \' y7 J  H0 h

" t8 X; D$ \& j9 G# b+ y' ?& }公仔箱論壇報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。tvb now,tvbnow,bttvb( I& R' L3 ^; y5 `  y

0 n) L4 x1 x! }公仔箱論壇大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
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二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。公仔箱論壇6 F3 x+ e) W' x4 O& X

; E+ d: F' e1 Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。5.39.217.77:8898, M: r  C! j. ?$ {8 [

2 R  E- L& G8 z* G公仔箱論壇報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。        : i7 y, G" r4 t

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