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標題: [健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾 [打印本頁]

作者: pk1158 時間: 2016-5-16 10:54 AM 標題: 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……5 g+ G0 i/ J. D
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喝点米茶补补肾黑米茶
黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。5.39.217.77:8898# v6 U' o0 P/ Z% A5 k! Q

历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。2 H1 f- P2 h) E7 D
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。

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