標題: [健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2016-5-14 06:35 AM     標題: 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 公仔箱論壇1 G3 q- J7 D3 ^8 A: H9 Q

& c' g  Z1 P$ n& t9 s5.39.217.77:8898「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。& h. e* t- ]6 M: g
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：9 x& E, M6 W: X* y, W3 Q

$ t9 V" B8 C( q% Y  c# G2 M公仔箱論壇１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。5.39.217.77:8898+ y9 q4 L: f5 g" e  O  g% S

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4 F: |& A2 o- F  o4 r公仔箱論壇２．薑tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 h+ y, S; l! d$ d  }% h2 u

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+ b& m4 f; s, ^$ K  }公仔箱論壇生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。* Y- o1 j! m) N2 {5 O, ~
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# S) w! R# g- `0 x6 @tvb now,tvbnow,bttvb４．山茱萸
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