標題:
[健康食品]
吃這樣的雞蛋還不如不吃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-5-10 09:53 AM
標題:
吃這樣的雞蛋還不如不吃
很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
公仔箱論壇6 R- ?$ J* G6 O8 y' ~
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
3 j0 ^: Q: g7 K- E$ M0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
: ] @- U$ m! A" B! C
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
% C! m3 Q1 S# b0 F7 l; K
: g. S3 ~2 y; o/ \+ o5.39.217.77:8898
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
4 f6 A7 P* K, P5 r- e. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
公仔箱論壇 M/ s9 T! n N s. }4 U4 o8 a- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; d I' w3 y4 ]! j
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
% M/ ?5 S6 `" R4 I+ E& o: G; M: Q" `4 Q
0 ~7 s" ~7 n& H: \% Q; @8 f, D
1、油炸雞蛋
5 j+ ]& E! H y7 p& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
壞蛋指數：
7 [# P! \1 @1 j% b$ A
★★★★★“增病風險”。
8 J) s" `) P* ~tvb now,tvbnow,bttvb
( t& M1 D n+ [# U3 N( z
點評：
: W+ r+ z# y T+ i( K% @1 V
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
5.39.217.77:8898& ~7 ~% l# i2 Z+ E6 g
前者侵襲
健康
細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
* H) ~( D+ R' _9 t公仔箱論壇
) u; |' R* O: A6 I; s4 G' h: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、皮蛋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 E! m! i& ]: C
壞蛋指數：
5 @" z& _* d! C6 d3 E, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★★★★“智力損傷”。
$ @: Y0 @& K% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( s# j) S& W; C
點評：
5.39.217.77:8898+ y' N+ N0 n" c. h
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
) G& f1 [( a- O: i' {7 b7 U/ U8 B, W' D
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
5 l/ U. b# j. s8 w
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
4 ^+ {: i+ m! j' p ~9 [公仔箱論壇
2 D: m1 f1 k2 Y$ O, }8 a
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
1 m5 `% ~0 J5 f4 e
壞蛋指數：
tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 }1 F% ?& p% q4 y2 d) q3 ]
★★★★“消化不良”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& J$ P( z& T; A4 s9 `
' @- E* O- ~* s
點評：
$ E& I% ~( b C, F: E
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 P7 J1 b0 J; o3 y" A7 J
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
. @2 ?. u( f9 g8 n2 P4 f
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
5.39.217.77:8898' R% R5 s) Y O9 A4 A; g6 a- f3 @
. P! _/ v" G+ f4 _! O, L% Z! w5.39.217.77:8898
4、鹹蛋
, a( V% x5 r2 b6 Q1 p/ x& c' T' \
壞蛋指數：
s' A' S' R; r! g7 U( l+ p! H5.39.217.77:8898
★★★★“血壓上升”。
|6 w1 A) q! p) I8 d% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88980 Q& E/ B4 {" s
點評：
( o: U8 A c6 ^/ y
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
- Q& C, r+ V# A7 R( y U1 A/ k
6 l9 L* P! X, Y) [
5、雞蛋仔
8 T7 ^4 H$ f& }/ D
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( G. E* J7 N0 b: u
: V0 C N _* o6 R# s5.39.217.77:8898
點評：
5.39.217.77:88989 |& G! X2 w3 R2 q
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# v, ]. V1 {) e1 [
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
! Z5 m R0 f3 t; w1 t* U0 \4 |7 V
增加心臟病、糖尿病等患病風險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
