標題:
[健康食品]
吃這樣的雞蛋還不如不吃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-5-10 09:53 AM
標題:
吃這樣的雞蛋還不如不吃
很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
: g; P' ]1 t1 [( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
公仔箱論壇- W7 z/ N- P; a I* s S& N
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
+ n- K+ P. _/ |# a5.39.217.77:8898
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
tvb now,tvbnow,bttvb% f# E6 p& [) L4 J
0 i5 u# ^# l6 R2 C, c A3 l' q5 M
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 q5 ^4 z$ K7 [& h
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
: W e! z' Y, x0 g5 M2 d2 V* Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 p" V# \ E2 {- Q* R9 V2 B# d
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
# q. s* J" s' e1 c2 @8 K
) t; K. Y6 Q6 |& W1 t. E
1、油炸雞蛋
) C% x/ R2 k# w- i, u6 Z5.39.217.77:8898
壞蛋指數：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( Y% |9 R7 Y& k N1 n, ]: l
★★★★★“增病風險”。
9 d7 y6 l0 s+ S2 L# c$ W$ b
% U9 H4 H# W! p- P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
點評：
( B( ~" e7 r8 Q D2 T: \5 O
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
5.39.217.77:88988 T9 X. s" ]! u- P5 g! |
前者侵襲
健康
細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
8 ^# p/ Q- {+ s9 Q4 Z8 O0 ~5.39.217.77:8898
9 d! n) h4 U3 E5 y/ R! `( f
2、皮蛋
5.39.217.77:88987 K, X. p4 f: R: P2 G5 k i
壞蛋指數：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ b1 s0 V) k
★★★★“智力損傷”。
公仔箱論壇4 u4 @: |3 @$ D
* J! i! ~% l* z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
點評：
6 E" |. a. v( I# utvb now,tvbnow,bttvb
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
, U+ _8 h* c. _- V1 P/ @7 H
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P$ e4 {4 ?% m0 h, o
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
6 ?- j& a1 a9 P0 x
公仔箱論壇. W) r4 \$ k* {6 N2 J2 ]0 W
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
" D$ e' n. J' j+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
壞蛋指數：
公仔箱論壇3 f y8 Q& q6 p) H! |* r0 i
★★★★“消化不良”。
5.39.217.77:88988 M/ z- f. ^* g. `7 @& C+ ?
0 Y+ r* M$ a5 ]) z/ K+ ]- L _; \
點評：
tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 ?& \' F; R \+ I
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
& a1 _4 R8 r0 q) ~0 |8 O, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
6 @/ y# ?* C2 K; M8 |
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
公仔箱論壇5 h* I# b! U5 U! C- S
T- T! o# _9 I! `/ m8 y3 Z- I, F5.39.217.77:8898
4、鹹蛋
3 ^" h+ v7 F& @3 W6 s: ptvb now,tvbnow,bttvb
壞蛋指數：
8 K: Z9 p, Z% V
★★★★“血壓上升”。
tvb now,tvbnow,bttvb% Y, R1 D! a1 S! \# t, i% b
. U$ ~2 p- Q6 H: M: utvb now,tvbnow,bttvb
點評：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C* a" x3 W2 r% u
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
5.39.217.77:88983 Q; W7 V0 e3 e( [6 m" J
( Q7 f5 d" V) ?( r
5、雞蛋仔
tvb now,tvbnow,bttvb& u& c1 y6 q6 o+ f; z1 e
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
* Z: H1 Q) J) ~9 S公仔箱論壇
' |" Z; h$ Q/ b" [' n: h5 ^ R
點評：
2 ?+ l! T4 i5 i' x. X
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
- n' h0 f: e! e% t4 ~+ x/ |+ {5 [5.39.217.77:8898
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
5.39.217.77:8898+ A1 u& r% i* V; l" D* \ l" u; C
增加心臟病、糖尿病等患病風險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
