Board logo

標題: [健康食品] 吃藍莓9大好處 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-5-8 02:00 PM     標題: 吃藍莓9大好處

1.減緩老化5.39.217.77:8898( r0 e' p) e8 I* @. H* G$ a
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 J: B1 ?& U; W/ `0 y5 ?' {tvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
8 s1 A# {. ~8 I* \5.39.217.77:8898
2 i! \. n6 \% C: }* \5 J* x  Q2.幫助防癌
; T( k- K9 `- Z2 W4 wtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。% Q2 y% V6 t# N+ ?& \' j. h! I* V
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
$ X- Z  u+ w" Y4 A0 ~公仔箱論壇
5 U( C; }4 r3 ]4 v+ j- ~3 G9 t4 x1 ]3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R! a4 |, x$ w) j
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
) U* j$ d" ~$ C/ e讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
) H' S/ c# ~4 u: t( \. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 J4 M2 }/ S- R

  w  z: |% g3 [( M! i! p5.39.217.77:88984.預防膀胱感染
2 ^' r$ E4 [! o+ D8 }, C  U6 ~/ r: a9 C5.39.217.77:8898美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
, D5 K2 W  e% S0 C$ w4 S2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y/ \( l  v# M7 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險5.39.217.77:8898. v6 Z7 g6 [$ K* y, w
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77:8898$ t; D  r' y+ r+ S
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.77:88982 a  J3 J1 g  L4 r
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
' I$ K5 }$ \# o- v2 I. Q$ W. F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. I5 N6 a: Q. d; D- `+ I% E
6.促進視力5.39.217.77:88983 y* M- f+ [5 u
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
1 t* l; C" q  |/ i0 @  h% n5 C) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 g- l6 V7 M# ]+ Y

2 |/ [2 K% {7 d: e" n& p7 H8 O公仔箱論壇7.保護消化系統( b4 H" d; {$ ]0 N; k
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
6 I5 k- `" u" P. a# _5.39.217.77:8898每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
) X' @9 c1 U# o( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c5 ^. _# D& f, l1 G, R5 ]tvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ x1 c0 j/ y0 O6 o
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。, s* S% r& Z) [1 r7 s
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
$ \& Z  m& B$ S$ I公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
7 c" r! B0 s% g5 W6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h4 ?+ P7 z4 a- y% k; g9.減緩腹瀉
( q4 \7 \2 Q$ Q8 V. ?* b& u5.39.217.77:8898瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，- Q9 F/ Y! C2 J
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
# g- S5 k4 O- @) L2 v* ~9 o不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0