公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 退化性關節炎纏身　氣血循環不良導致 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-5-5 01:58 PM 標題: 退化性關節炎纏身　氣血循環不良導致

健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb% ^- r. f2 g/ L" u- G% H2 n
tvb now,tvbnow,bttvb) v& r" W/ ?" N* g3 u3 s
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 5.39.217.77:8898" \0 N% A- i4 F5 K% M

源頭從腰椎開始
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。9 B- q& @# L x! {7 e+ B
: a6 N1 B- g* q& A; N* |
不可爬山及爬樓梯/ o, D$ W) I) i( r" m
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。0 O) F0 q4 f9 k
公仔箱論壇$ C5 K& L7 x: i% f& j3 [8 e9 E
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。* V- g1 ~& T9 z" @

龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸5.39.217.77:8898& u: ~ p2 F8 w" S0 `! s& a9 d
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)