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標題: [健康資訊] 春季養生（三）泡腳養生理論 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-4-26 09:10 AM 標題: 春季養生（三）泡腳養生理論

腳是「第二心臟」4 _& r% u, [& A3 r7 X) d; K
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俗謂：「人之有腳，猶似樹之根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」故中醫十分重視對腳的養護。中醫認為，腳與五臟六腑等等通過經絡連成有機整體，故雙腳成為全身器官的縮影。當經絡、臟腑、器官等發生病變時，會通過經絡傳遞到腳部所對的穴位和反射區。反之，若用熱水泡腳，則可以刺激腳部穴位和反射區，並通過經絡傳遞到病變部位，從而達到改善病變部位功能的效果。5.39.217.77:88988 L3 m( r4 t- H9 j; R

現代醫學認為，腳是人體的「第二心臟」。這是因雙腳離心臟是遠的部位，人體內的血液，從心臟開始，循環到腳部，特別是腳底和腳趾，回流相對其他部位來說，比較困難。若長期如此，還會影響到人體各個臟器的功能，故腳被稱為人的「第二心臟」。而熱水泡腳，可增強血液流速，保持血液在體內循環暢通，並能加快機體代謝廢物和毒素排出體外，進而達到保健養生的目的，故不止春季，一年四季都應用熱水泡腳。 J/ \ n. h4 \
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「睡前一盆湯」的熱水泡腳養生法，流傳已久，在《金匱要略》、《醫宗金鑒》等中醫典籍中都有詳細記載。晚清名臣曾國藩把讀書、早起和睡前足浴保健，視為人生「三大得意」之舉。而泡腳養生的功效，是需要長久堅持才能見效的，正如蘇東坡所說：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積聚百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。」故泡腳要長期堅持。

「鹽水泡腳法」還有以下功效：一、清除角質：人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織，角質層位於表皮最外層，是由多層無核角質細胞構成，而食鹽具有去角質的作用，用鹽水泡腳，就可以利用水的熱力增強鹽的去角質作用。二、防治感冒：用熱鹽水泡腳有利於促進血液循環，有助排出體內的寒氣，增強人體的抗病能力，從而防治感冒。三、助睡眠：用鹽水泡腳可使精神徹底放鬆，有助改善睡眠。

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