標題:
[健康資訊]
運動健身有警訊 慢性病要停看聽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-20 02:04 PM
標題:
運動健身有警訊 慢性病要停看聽
健康醫療／記者關嘉慶報導
: y8 k; ^! [6 b6 L1 u' v7 C- {3 K
5 i; R) h& Q3 ]" }- [
運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
. h$ Z7 f) k) j$ |' p6 s: C
5 |5 T2 v# Y6 [, s! H8 F
定期健康檢查 養成運動習慣
tvb now,tvbnow,bttvb" g" ]$ J. @6 E" ~
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
公仔箱論壇1 z; I' e ^6 R5 D3 D
tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 l: F) d& h4 r
慢性病人應請醫師建議運動項目
tvb now,tvbnow,bttvb) b) V/ P& R" T& \# T
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
9 S$ r# v0 G5 P0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. v: `. O9 q, O- `3 O: N
不要太過勉強 只需量力而為
8 z1 f+ k! o9 @0 h" F& wtvb now,tvbnow,bttvb
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
5.39.217.77:8898& \& M2 e* y7 ~9 ~" h3 D
( j# e+ X2 d; Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 Y* ~8 q3 @4 z: v
* E( U& w2 F" z2 f; w9 @( H5.39.217.77:8898
$ p- u6 v7 e8 [0 w1 O; z. D# O9 f2 y& gtvb now,tvbnow,bttvb
9 q6 f+ k/ O/ I5 c5 @* c公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
