標題: [中國內地] 穀雨回溫濕氣重　養生多吃紅色食物 [打印本頁]

---

作者: qqonqq    時間: 2016-4-20 07:34 AM     標題: 穀雨回溫濕氣重　養生多吃紅色食物

4月19日電／今天是24節氣中的“榖雨”，中醫師提醒，榖雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛症狀，建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。 公仔箱論壇$ w6 ~  X2 B0 L' i1 L
tvb now,tvbnow,bttvb! q% p5 D" m' w. \: z2 U  H; ~- R" O7 t5 i
　　中央社報道，“穀雨”是24節氣中第6個節氣，代表寒潮天氣將結束，氣溫回升、雨水變多，中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際，環境中的濕氣會變重，人體也容易受到濕邪入侵。tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 f% W+ I/ }% M  c% G8 h5 ~" L

) s& }! j+ C! H# u* V$ B4 }; N, `8 j公仔箱論壇　　過多的濕氣累積在體內，就容易產生濕熱的疾病，彭溫雅表示，體質偏寒的民眾，起床時可能會出現下肢肌肉酸痛、關節難以屈伸等不適，類似扭傷的症狀。 * U" J# k" R; n7 n) W( e
5.39.217.77:88980 [& x8 G7 n4 |  v( ~
　　“健脾柔肝”是榖雨時節的食補養生原則，彭溫雅說，就中醫角度而言，夏天屬“心”季，可多吃紅色食物替補心做好暖身，像是紅豆、南瓜、紫色高麗菜、紫菜、蓮藕、胡蘿蔔等都不錯，另外也可多吃薏仁，有助濕氣排出。
; S% V$ X/ g4 u0 V# U2 `; ~2 J公仔箱論壇& P# j; R( e0 n# R% S6 a; e
　　不過，像是麻辣鍋、羊肉爐等料理，雖然暖胃卻過於燥熱、辛辣，建議民眾應少碰。 公仔箱論壇$ j2 b4 C6 A, J- O

! }/ j" t: C* a# q* H- z7 z　　彭溫雅表示，“跟著太陽養生”是中醫里相當重要的養生原則，時節將步入夏季，日出時間變早，建議民眾早睡早起，平時可多散步、健行都是養生、維持健康的好方法。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0