標題: [中國內地] 穀雨回溫濕氣重　養生多吃紅色食物 [打印本頁]

---

作者: qqonqq    時間: 2016-4-20 07:34 AM     標題: 穀雨回溫濕氣重　養生多吃紅色食物

4月19日電／今天是24節氣中的“榖雨”，中醫師提醒，榖雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛症狀，建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。
( y2 p  P9 t9 }% X# s! Z
1 `* T7 T# Q5 V0 f% m3 F' Y: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　中央社報道，“穀雨”是24節氣中第6個節氣，代表寒潮天氣將結束，氣溫回升、雨水變多，中醫師彭溫雅說，榖雨是春天最後一個節氣，處於春夏之際，環境中的濕氣會變重，人體也容易受到濕邪入侵。" @3 U* T8 n  W8 s+ {& }4 i
. i- u, m% _9 N7 [3 C7 Z, V
　　過多的濕氣累積在體內，就容易產生濕熱的疾病，彭溫雅表示，體質偏寒的民眾，起床時可能會出現下肢肌肉酸痛、關節難以屈伸等不適，類似扭傷的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {# n0 i' d5 P& K6 `' U" v

! w, h6 i: m/ K* K. k公仔箱論壇　　“健脾柔肝”是榖雨時節的食補養生原則，彭溫雅說，就中醫角度而言，夏天屬“心”季，可多吃紅色食物替補心做好暖身，像是紅豆、南瓜、紫色高麗菜、紫菜、蓮藕、胡蘿蔔等都不錯，另外也可多吃薏仁，有助濕氣排出。
& T/ L, X5 s# E9 V公仔箱論壇
( o0 O$ J6 E, X( H; J* L: B5.39.217.77:8898　　不過，像是麻辣鍋、羊肉爐等料理，雖然暖胃卻過於燥熱、辛辣，建議民眾應少碰。 5.39.217.77:88989 T! A$ g7 k! O# H+ d$ a& P$ Z1 c

4 J" V) |3 B2 D, k% W5 G　　彭溫雅表示，“跟著太陽養生”是中醫里相當重要的養生原則，時節將步入夏季，日出時間變早，建議民眾早睡早起，平時可多散步、健行都是養生、維持健康的好方法。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0