標題:
[健康資訊]
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-4-19 06:03 PM
標題:
穴位按摩改善腰痠背痛～～～～～
經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
9 _, E' ` Z# y( V; ?
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
: ~0 o# A' N5 f- ?0 T公仔箱論壇
2 s. x! D {- w$ B. }7 B$ stvb now,tvbnow,bttvb
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
tvb now,tvbnow,bttvb7 v! Q& f/ G# z( m
5.39.217.77:88982 c) d( r: f4 y+ ]8 K, t& }
5.39.217.77:88986 {- T4 R; Y* ^: \/ W8 j
注意事項：
tvb now,tvbnow,bttvb: \3 Y1 H) k( v
: y5 z# b, [6 D; S8 i5 H6 @
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
& O3 @3 F/ B7 E! L* d* ?9 p, p0 `5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k; O8 } }1 r- X8 a1 M1 U! }
5.39.217.77:8898 S( V/ @/ n- v Q) m% B
建議事項：
1 R1 E, b$ o6 O+ N S公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 \* U) h# l3 `& P! {7 ^! Y. C+ i
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
公仔箱論壇7 J- o( ?# w1 g0 I
# W; k) V) u' F5 P' v6 k: z公仔箱論壇
* c$ U, Z ~9 W: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日常保健：
# R; |7 K( u3 }$ }1 {) z
3 T$ m$ a, T6 u+ n4 k* m5.39.217.77:8898
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y+ f8 m9 s- Q2 F S, \
9 l% r( T/ @+ i. V( ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* u. F+ h: ~" g: ]0 z0 k
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
8 r1 s% Q" _, B$ W z5 L z8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t1 L" M" C: l公仔箱論壇
8 n' l2 D% k! Q- r
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
