標題: [健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」! [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-4-10 11:11 AM     標題: 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！' s1 X/ [. ^1 S/ O" K
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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一、排除肝臟毒素5 C3 ^5 Z+ C0 v9 `. G/ S! F
檢查肝臟是否有毒的方法：
9 F1 D5 F0 O2 m. `# x& A5.39.217.77:88981、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
, |# a6 D( m5 m) }% e5.39.217.77:8898指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ M! P, b: |" [. ?
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。5.39.217.77:8898& V% U. f% ^/ y. q! |. }2 C
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
" y3 b/ D7 O7 M乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
4 J4 d' `7 d( Q% `4 ~# q+ ^" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! j7 S$ ]+ W0 S8 [
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
% `7 E! [0 \9 f0 w: J5.39.217.77:8898阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，8 F. R+ r5 x: |
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
. Z% F" G* W; `4 ]0 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: l9 d7 r# I! g6 P0 D6 s3 h! e  b
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：# F' U% w9 r6 Q4 K3 b6 ?" u
1、吃青色的食物：公仔箱論壇+ j' F, @- e* O0 U- x
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、tvb now,tvbnow,bttvb5 W$ g" b1 c- [& P/ Q
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
( C1 O: H8 C. d5 H1 i% ?& otvb now,tvbnow,bttvb連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。公仔箱論壇8 @8 H: N. |- {4 ?0 Q; H* E" ?, |

) f) k8 z& }" n- q, T2 y$ m% _5.39.217.77:88982、枸杞提升肝臟的耐受性：" D' }  @1 k$ q+ e. G6 y( x
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvb now,tvbnow,bttvb! ], ~) g4 w: p
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 s% g$ Z7 f
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
: X+ U3 f' n2 d% T! R6 A  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# {  i  B: l& u: S( j
3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb& }& E+ w4 Q1 t
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。公仔箱論壇- z% h  d; s. k; Y$ w. z
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。5.39.217.77:8898) q$ A  w( V$ S5 h6 U; v. H

" s( p5 D2 E# `/ k' E4、眼淚排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb2 w  t" N) P5 t7 F+ y0 K7 n8 b
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
+ J; w5 d5 \4 W$ E- z中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
0 c( x+ M9 f  R3 N# t- H! t: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
( Z  \2 G2 X! E0 {# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，1 j& g2 @0 N, a7 p
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5 d( _# E) u+ o: _+ I. ?* y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 j, a3 P1 H1 Y, w* v' I: h
5、吃用靈芝排毒法：
5 V/ l' m; K/ w% c8 v5 c5.39.217.77:8898靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。7 P' J9 Z+ ]3 m" s: [+ ~! N' t6 k+ z$ G: |
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
% Y8 O8 U, F% v2 X! d4 [公仔箱論壇並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，公仔箱論壇# c" j& J+ b) @- d, e, Z# W( o1 @
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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  {" S( b- g& G$ Z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、排除心臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 a! E' ~5 x2 S! w/ V' T: i
檢查心臟是否有毒的方法：
' r- z2 i% y: Btvb now,tvbnow,bttvb1、舌頭潰瘍
) B& _7 P- [# i* M+ Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
' O& P& H# v- u5.39.217.77:88988 _; _, X( g' v' w3 r
2、額頭長痘tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 o  @' a' O6 A: d
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
) ~3 c4 C3 H" ~$ c  n! K: y+ p3 ]1 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" T9 X# S6 ^9 C6 z
3、失眠，心悸
7 P: D8 P; F# h/ j# j8 B; `心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。; z# v3 X: W/ r& F. |

$ a  s# ?. t" ?) I- W2 J0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、胸悶或刺痛
" R* z  v4 S' t9 n. r  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇0 ~5 x% Z  O" e! i+ q

  D* ^. s4 j, _$ I/ {吃苦可以排除心臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 q" B+ t5 o! r# A  H. Q
1、吃苦排毒
- }& R" ]/ q5 N9 C" {. h( x首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
% q3 j% e* D! ?$ B$ `( }4 N6 W7 t所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，* I* e  ~, C" C$ r$ U9 ^8 i: ^
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb. ^  q6 ]& e$ `" s

. [: E4 `' x1 U. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、按壓心臟排毒要穴公仔箱論壇+ p( Y1 E' P+ w4 p" p& M. j6 Z! F
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。5.39.217.77:8898; j" K7 ?( m: {6 i( i
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。tvb now,tvbnow,bttvb) k% M) s* D7 c: n. F! O4 H1 D

! D8 P7 Z/ u9 `& G' N( t3、綠豆利尿排毒
0 O' j* j& \- O' c/ B( t. R, P公仔箱論壇綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
1 @4 E! q; X9 e+ a8 ~9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。4 q$ m  d0 I/ b8 X

7 E9 q/ x1 d$ ]) v. T" b5.39.217.77:8898心臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb9 d3 M! `. b! I( X1 S% f3 E1 d" X
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
9 k- c. f1 h1 V4 s例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
3 x9 B3 v( d2 l% c! A公仔箱論壇公仔箱論壇! a5 X  G$ o9 v8 s2 o3 T
三、排除脾臟毒素
" A) x/ k' N9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢查脾臟是否有毒的方法：
$ l0 N; A) }8 [9 [, F0 ntvb now,tvbnow,bttvb1、面部長色斑
: [* m" c% p% R9 c4 O) S* C長斑的女性通常消化系統能力弱一些。公仔箱論壇: A! e2 G* a* p) W7 I" X; {

+ s0 |6 _  @5 o4 ]2、白帶過多. m: G4 G; F$ H  p- r! I
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
6 O5 P( S: G; Q5 H8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 S7 ~1 T! D+ n
3、脂肪堆積
: ^* \" ]# B' c* A脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
* J' ~$ r! p2 K" _% c5.39.217.77:8898有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
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) `3 z- x9 T: E2 U* a9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
8 Y0 v4 v0 G, o# n' {7 s6 i! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
, O0 h  ]+ S4 P/ z6 g/ A( a4 o+ d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, A+ Z  A9 Y* m4 l- t6 g; O
飯後走一走可加快毒素排出：& F! q0 ^# p- z7 W  j  l  P
1、吃酸助脾臟排毒
* d4 G5 n7 R3 Q5.39.217.77:8898例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，) T# i1 U$ W* V+ l8 w
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。, \8 x6 ?/ f9 I  ]) D
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
" S. k# K3 F2 Y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S' F' o+ v- m8 y! ?2 X5.39.217.77:88982、壓脾臟排毒要穴$ h5 J; u6 d; O5 I! u0 \# n
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
( j* O7 @3 a8 F保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
! Z4 l4 h; Z7 L/ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p/ |  ]3 d" \" c: _# ?0 [& ?" I
3、飯後走一走
+ ^8 A  _2 ?7 T3 K( ytvb now,tvbnow,bttvb運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
) W+ \/ H2 P" D1 \) k* G. v2 Ltvb now,tvbnow,bttvb餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
; _5 e4 Y. I- p0 I/ b! x0 |公仔箱論壇毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
/ v6 g" M& h+ q! Ttvb now,tvbnow,bttvb還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
- t, I2 j$ g% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G: P. \9 r6 p' i" a+ v5.39.217.77:8898四、排除肺臟毒素* W7 U; V) C( Z! X& I1 I
檢查肺臟是否有毒的方法：) u& y: e$ f5 I! |" c
1、皮膚呈銹色，晦暗5.39.217.77:8898! @& A; k9 R1 M* _( q1 J2 V
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 P3 J0 ]6 z6 R: z* g- o9 }
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。5.39.217.77:88986 z9 D' n$ F$ s8 z" A: h1 J: W4 s5 J
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2、便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# a9 B0 V% T% \8 j5 n
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，tvb now,tvbnow,bttvb( ]; l4 O$ d2 ~2 E! R
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
! q* z  I# o- Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898  T3 J6 O  Q2 P8 W0 |- {6 P+ x- y
3、多愁善感，容易悲傷$ |& r' C- R3 ^! ?; r
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
. J7 h2 _; |0 l. Q; _+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q" S9 V, U2 U' p
多做深呼吸能給肺臟排毒：
. z: l& T7 a4 r) d0 y7 i: R2 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、蘿蔔是肺臟的排毒食品5.39.217.77:8898( P. @: V* T. p0 S
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
# z7 k; l, @8 y7 y蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
. E1 F- s* j8 d6 a, k5.39.217.77:8898
# s) o) f7 F0 d! ?) _7 k) }tvb now,tvbnow,bttvb2、百合提高肺臟抗毒能力
" B  Z; o9 l5 P: r( U; q肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 J) h/ d+ H8 i, [' V
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* r, W  O) K
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb; T7 b- _; Y- }4 O
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
5 e8 {5 ^8 {: Z# ?* K公仔箱論壇當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。- w3 w3 ]# k% }1 u+ q0 [

' ]& ^" E- z% G/ o4 ]1 T$ g5 }$ ^4、排汗解毒tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 F: w# f4 {0 k$ w
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
6 ~( c; |+ P# l3 W3 @: f2 t0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，5.39.217.77:88983 ^! h) R. L# J/ s+ w+ \7 w9 V
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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) f, `8 z9 B+ m1 v' H$ Ctvb now,tvbnow,bttvb5、深呼吸
  [& T) h$ @1 `5.39.217.77:8898每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
4 [$ `' y. D3 c: A富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
2 l9 p4 _% L7 `5 j( O3 _" Z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @  ?$ Q0 v3 r公仔箱論壇肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  p+ _/ \# l% Q4 O
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
+ W; P" O, u/ {7 ]2 [公仔箱論壇
9 f( \* Z* S7 d5 B3 r! O五、排除腎臟毒素
$ A( ^) t4 R9 W& m) K檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇; o9 b' N2 }; H" h0 s9 D/ |
1、月經量少，或經期短，顏色暗
. A* p+ H# j5 ?! c. j4 V- n月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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+ F; R6 P( I# a; p公仔箱論壇2、水腫
# j) a3 j; T5 ?, Q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 A8 `# v. L, [: _

+ s6 ~: S8 y5 D' ntvb now,tvbnow,bttvb3、下頜長痘  O) e  _7 R9 }+ ^4 |1 h8 Y
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 _& s5 _4 V) n* ]8 t
! m. G1 Z* L) s* n8 W, I+ E. j
4、容易疲倦
& x5 Z" e' u/ ~5.39.217.77:8898身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
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1、腎臟排毒食品
% E% ]+ j3 R. v6 M3 _0 Q, o2 v) V5.39.217.77:8898冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
( C& C4 H. {+ v7 H排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- R: c% y/ Y, h- Q- e
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2、腎臟抗毒食品
1 ~6 w$ A- F& I8 t8 j' v7 `8 u山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，2 }' C* ^5 M1 g  r9 [0 ^4 w
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
1 v0 ]- v$ |+ c8 b2 G4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
; A4 @4 ]6 P+ A4 m9 ?% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F2 K/ H$ J( q0 G  ?8 h. C3、按壓肝臟排毒要穴3 X: p' ~! S# f  l6 j
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
5 h1 |6 m# |7 d, @9 x: H; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。7 h- Q$ E/ E, Z$ T/ D
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 }* N0 B/ o0 ~
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。; w- G; L/ B/ t& x8 u/ L* o1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( P  ?( G  ~& x
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W5 |0 n# R: S9 c! }
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇2 x3 _: l. J0 N2 v: |$ I! B9 D

  q0 g& U, |: i! x% g. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟最佳排毒時間9 `' _/ i$ S& @1 r
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
3 y4 l( c1 ?9 n& J* g/ j- ~5.39.217.77:8898到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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