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標題: [健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」! [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-10 11:11 AM 標題: 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？5.39.217.77:88982 y6 {) d4 _3 A7 C- s9 k6 ^6 u

一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 m& A$ L( }* S0 A' }
檢查肝臟是否有毒的方法：+ N5 D% b3 S# k2 d/ c8 b/ Y
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇" B1 C5 I4 \# v5 ^
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，8 s4 S4 w: z4 g9 n: ~( j; P9 {
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" J4 c* F# v* h1 T) h: s: D% J
1、吃青色的食物：' G: F" b% [3 f, M- Q
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、# r) I; b5 K& ?. M/ h9 ^
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C" a" a" l: \& v
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3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。公仔箱論壇* f2 k% u5 x7 N) B0 B
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb- i+ G+ S8 }) Q, e) B: l, `  j9 A
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) W* X& h$ W2 L8 Y
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘tvb now,tvbnow,bttvb& x6 j2 q5 ^: d7 B* a
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。公仔箱論壇7 f! v  E1 z1 h8 R- c. ]+ A

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。5.39.217.77:8898; T. J: J9 k5 V1 o: Z2 g& W- U% j

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒5.39.217.77:88986 ~' w7 Y' h, t8 R' U" q' ?
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，5 @! y' ]) y- A2 T. N3 p) o" r
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% N  W4 I& @  y% D+ G; u- K1 V: D
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2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。5.39.217.77:8898" E% n9 v+ z+ U" H3 E" H
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ Q$ B+ R- V2 v4 A% j. B$ r4 y
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p  d! ^7 j9 Z9 E; p" G3 I
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。5.39.217.77:8898! Y6 Q) C# O4 T! T" ?( Z- ^* y4 v5 H& C
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心臟最佳排毒時間+ j4 r& w' g  S0 P
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，5.39.217.77:88983 i# l3 M$ `7 {+ g
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。公仔箱論壇; s( F1 Q  K+ \+ c- X

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e5 z+ t2 g: N( o
1、面部長色斑/ @. Y' C7 V* g* C5 _9 z/ h; _
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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2、白帶過多, x% `4 N+ F% ^& `" ?
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 M% Q% V8 V; T# r

3、脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb6 P. H2 B: W1 K) E( v
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇' b6 g0 Z8 Z1 d3 @& G4 g0 ^% v1 T( ~
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。8 ~0 ^" [  k1 G8 j& h

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 \. \0 g! ?5 u: N8 G3 C
1、吃酸助脾臟排毒1 W" B) ?, a% I
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，9 E+ ^& B# v* n0 w
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。5.39.217.77:8898. i; x& [  {% A5 u9 m5 D* W6 D* L

2、壓脾臟排毒要穴; ?  d) G  _& b( e% A. u& k
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，公仔箱論壇4 |6 C$ G3 U) q' W  d
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，5.39.217.77:8898% ?+ H/ F2 }. B8 _* {, R4 A
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb; D7 d1 w; C. q" O, \3 v/ |
檢查肺臟是否有毒的方法：0 N" k. d% r- }5 n9 r! M
1、皮膚呈銹色，晦暗2 C8 w9 q) W) ]$ J. q
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇' M  u) v) T1 D; c# J/ u
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2、便秘2 s2 \4 \/ r8 w( l9 A) G! l8 v- f0 K
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ l, F4 e7 N1 v- w, r  P

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品公仔箱論壇1 e+ U0 N6 Z* w9 z+ I- c
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，公仔箱論壇* J0 U: g3 S: c7 W8 [- q
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 m6 Y, P5 Q0 u0 T9 v+ k
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S# J& x6 F9 [, [" h2 o2 P8 ^. Y
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。" S" J% m0 a2 F0 ~

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ ]4 ?+ H9 c" l6 H* }
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。" {+ t+ ^8 p4 y" O) V

5、深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb( t( n6 j& y7 p3 o
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。9 i# U* b" k/ y, u6 U7 D% K6 j$ d
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。' n# R0 N$ B0 n6 }
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
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五、排除腎臟毒素公仔箱論壇" A- ?2 X% c" H: W  }$ I
檢查腎臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {  I, n8 v% I  C4 O
1、月經量少，或經期短，顏色暗2 Q+ N; i9 I/ E6 ^' L0 u
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb& O8 Y% F$ Y6 {6 @+ h+ i

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。5.39.217.77:8898- u6 Q$ o6 m+ _6 \( n
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4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb0 d. |7 ?9 s' e! ?) m( z

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' k. v9 I" b+ a5 [# E2 W
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1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S4 b& J/ h9 k8 O0 z& E
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，5.39.217.77:8898" Z" \* s# d* Q+ q9 `  _0 U  b/ s8 O1 v
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 t( |* ]# Z3 z
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2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，. z* P% J0 f# z1 x
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，tvb now,tvbnow,bttvb# x9 W# y  l! e# P& D$ Q& \) q
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。公仔箱論壇4 h$ k8 ~! ]! ^7 K2 x( V

3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，公仔箱論壇" ~6 H! {4 n- q; {5 ~
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。5.39.217.77:88989 G: b# N7 e( \' l
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇  L' I9 ?" m( q: L5 [" ?
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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