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標題: [健康資訊] 空腹十忌 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-9 01:02 PM 標題: 空腹十忌

一忌：空腹吃糖: u: x; o8 U- A
英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，
破壞機體的酸堿平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。公仔箱論壇2 p$ a* ?8 ?# q3 z$ I

二忌：空腹吃柿子/ g9 {' W' D, t# z! y; D: p
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、
可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、5.39.217.77:8898/ j# H9 e+ I+ Y( w1 G
嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。公仔箱論壇: K0 s7 _$ d9 ~& r+ Q

三忌：空腹吃冷凍品
許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，
這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，' ^0 P4 i2 \; z/ m, x% Y5 L$ x
久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ n- d  U# f; k/ _# G6 j

四忌：空腹喝牛奶、豆漿) O, ~7 m% n7 p( ^$ Z$ `; A( Z( Q
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，
才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 a: D" G( Y. t% q6 i3 |+ _
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五忌：空腹吃番茄公仔箱論壇% i2 ~: `/ L6 D
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，公仔箱論壇. O. k  M8 _" I1 g* X) |$ h) M
凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，
使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。5 ?4 {( Z7 \- K0 s( d) }
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六忌：空腹飲酒5.39.217.77:8898- n+ u7 o/ r+ c+ G
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
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七忌：空腹大量吃香蕉
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，
造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。公仔箱論壇2 x) R! E3 ]. T' P: Q; [

八忌：空腹吃大蒜
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、5 o8 B& T: T6 i4 e5 y/ {3 s' U% t: Z& U
腸壁造成刺激，引起胃痙攣影響胃腸消化功能。公仔箱論壇) k  q9 Z8 N& B  H) |% B& W
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九忌：空腹吃橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# i) W4 H5 e7 M% j. M: A3 \
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

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十忌：空腹飲茶
因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。

作者: money1026 時間: 2016-4-9 01:27 PM

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